唯一值得尝试的6种胀气益生菌(及其作用原理)

你知道吗上升了30%很多人说他们经历过腹胀相当规律地?不用说，我们中很多人都在寻求缓解腹胀的方法(你好，益生菌)。但首先，究竟是什么导致了腹胀?“它通常是由过量的气体产生和/或消化系统肌肉运动的干扰引起的。”说营养专家克里斯·冈纳斯说。注:腹胀不同于水潴留(当多余的液体在你的细胞之间堆积的时候)。

那么如何益生菌帮助减少膨胀吗?肠道里的细菌会产生气体，让你产生恶心的饱腹感。研究表明服用这些补品可以通过改变肠道细菌的数量和类型来帮助减轻腹胀和腹痛的感觉。事实上，考虑到益生菌已经与改善消化、免疫健康和皮肤(以及其他方面)联系在一起，这个事实也就不足为奇了。

向下滚动，看看一些最好的益生菌胀气，然后选择你的选择。

Align(和许多其他益生菌一样)含有双歧杆菌，据报道，这是唯一能够抵抗腹胀的菌株西北大学的一项研究。

婴儿双歧杆菌(B. infantis)最初是由我们的母亲传染给我们的，尽管我们总是可以更多地使用这种益生菌(无论我们的年龄)。它有助于促进消化，保持我们的免疫系统正常运作。

这种混合了23种不同益生菌的菌株可以同时治疗多种疾病。(是的，B.包含婴儿)。

你的宝宝也有补品。这种菌株与母乳一起作用，帮助你的宝宝的肠道。最重要的是，它减少了他们患疝气、湿疹、过敏等疾病的机会。

这种益生菌的组合包括B.婴儿，特别能改善你的情绪和治疗焦虑症状。

这种益生菌使用一种特殊的日本发酵过程，只包含最强的菌株。此外，胶囊易于吞咽，不需要冷藏。

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