5种100%纯素食的意大利面(非常美味)

意大利面吃起来很舒服，很有饱腹感，而且很容易拌在一起——老实说，我们可以一直这样做下去面食的许多优点。考虑到它的多功能性，意大利面对任何遵循小众饮食的人来说都是一个有用的盟友。需要不含谷蛋白吗?没有问题。有过敏吗?有一种意大利面食谱可以帮助你避免任何你需要的东西。想来点素食还是纯素食?很酷，意大利面帮了你。

也许你正在考虑植物为主的饮食习惯或许你需要的食谱，公司的只是适合素食客人。意大利面没有解决不了的问题。如果你觉得做纯素食很难，我们在这里证明你完全错了，五种食谱巧妙地混合了意大利面和蔬菜。一顿不含动物制品的饭其实很容易做，也很容易填饱肚子，而且价格也不贵。

继续阅读五种植物意大利面食谱，你可以在不牺牲味道(或饱足感)的情况下，在短时间内把它们拼在一起。

这个天才配方素食锅烤宽面条这是一个以植物为基础的食谱博客“第一食堂”(The First Mess)的劳拉(Laura)用糙米粉、新鲜菠菜核桃香蒜沙司和营养丰富的小扁豆制作而成。配上自制的杏仁意大利乳清干酪，这道让人安心的素食意大利面非常美味，即使是坚定的肉食主义者也会点第二道(或第三道)。她写道，可以自由选择蔬菜，比如“小块蘑菇、韭菜、青椒、青蒜、鹰嘴豆泥……各种各样的东西。”

另一个创意来自劳拉的第一团，这个美味的食谱乡村的意大利面与传家宝番茄特点美味的“奶酪”鹰嘴豆酥。只需将烤鹰嘴豆、松子、营养酵母、大蒜粉和柠檬皮放入食品加工机中，就能做出这种美味的、素食主义者喜欢的配料。

达纳是广受欢迎的美食博客极简主义面包师(Baker)背后的家庭厨师，她为我们制作了一份食谱素食主义者阿尔弗雷多大蒜意面那熟练地变换杏仁奶成颓废奶油酱。该阿尔弗雷多从另外的营养酵母，食用淀粉，白葡萄酒得到它的光滑，质地厚实。

大量的金黄色晒干的番茄和火烤的番茄混合在一起，创造出一种厚,奶油酱这就很好地利用了素食主义的红扁豆意面。从开始到结束只需40分钟，这是一个可以在繁忙的工作日晚上收藏的食谱。按照配方创造者铁汉的半烤收获的铅和撒上营养酵母之前，服务。

甜甜的芒果片、柠檬香草和草本罗勒让这道菜充满了新鲜的味道。这是半熟的收成罗勒面沙拉芝麻油醋汁混合了浓郁的柠檬汁和辛辣的辣椒片，给素食主义的米粉增加了一点风味。趁热或冰镇饮用，随你喜欢。

现在，吃饭了覆盖，放纵你的甜食与九种不可抗拒的素食甜点。