我是一个有工作的母亲——这就是我如何得到那25个小时的方法……对我来说!

随着冬去春来，阳光和煦，我们也欢迎白昼变短(变长)，这要感谢夏令时。但我们不得不问，你会怎么利用这额外的一小时阳光呢?在我们的新系列中25小时,我们将探索你可以做的各种活动和爱好，以最大限度地利用额外的60分钟空闲时间。从自我照顾的习惯到组织的小窍门(工作和家庭)，新的爱好和餐前准备的方法，这些想法不仅会娱乐你，还可能使你的生活更有效率。

正如有人谁是杂耍全职工作，几乎是9岁的儿子，和婚姻（甚至那些快乐工作需要）的想法时间管理对我很有吸引力。有那么多的工作邮件、学校跑步和家庭聚餐，真的没有多少空间留给其他事情了，更不用说自我护理（我写了一篇关于它的故事;你以为我练什么我传）或约会夜，就这一点而言。哦，你可以忘记社交生活。当我最近提出没有足够的时间留给自己的问题时，我的儿子带着一种疑惑的表情转向我问道:“我的时间是什么?”I explained to him that mommy needed some time to be alone.他看上去明显很不安。“发生了什么事?”他问。“你还是会让我上床睡觉，对吧?”I had to laugh at my bittersweet reality, also known as #momlife.

任何读到这篇文章的母亲都知道，把时间花在自己身上通常是我们优先考虑的事情中最不重要的。我们致力于我们的家庭，帮助我们的孩子成长为最好的人。但今年我做出了一致的努力来改变这一切。不要误会我的意思;我仍然是一个忠诚的母亲、爱人和雇员，但我开始为自己做一些简单的事情，最大化我的时间(这也是我从有了孩子后变得非常擅长的事情)，并放弃了工作与生活的平衡神话中的幸福是在少数人的帮助下实现的生产力黑客一路上。这里有一些我用简化我的生活，企图获得这种神奇的那些的25小时每天。

如果你想要尽可能地挤出时间(给自己多出一个小时)，那么你真的必须以正确的方式开始你的一天。对我来说，那就是闹钟一响，你就起床，然后跳下床，还要抵制止闹按钮。我并不孤单。我们自己的凯瑟琳·鲍尔，Clique传媒集团的联合创始人和首席执行官，MyDomaine的母公司非常信赖它。“不要按小睡按钮。我继续读下去Byrdie.com这是一个很大的禁忌，可以使你drowsier全天，”她告诉MyDomaine。所以起床，去，把它做完。

每天早上为我喝着我的茶，我通过我的手机和优先考虑我的收件箱。因为我的球队有一半是在纽约，当我醒来的时候湖人，我已经3小时落后。因此，它是至关重要的我回答他们及时电子邮件第一件事和其他快速回复电子邮件，以清除散我的收件箱中。需要任何其他人更多的思考（和不及时），我将与优先级和答案标记，当我在办公室里来的。即使泰伦Laeben，卡斯帕首席体验官和全球零售和商业开发的副总裁，同意。“[我从来]打开任何深入的电子邮件或附件，需要更深层次的解决，车停了片刻的安静，当你可以把它！”她告诉MyDomaine。

在我们的生活中，从Facebook提醒到Gchat ping的所有通知，这是一个无休止的干扰弹幕。有这么多诱人的推文、即时消息和快照，一个人怎么可能富有成效呢?但这不是我们的错。我怪罪于多巴胺。如果你发现你无法忽视你的收件箱和短信，那么这有一个科学的解释。据报道纽约时报,刺激会激发兴奋——a多巴胺水枪，研究人员说，可以上瘾。在缺席，让人觉得无聊。”

所以，如果这听起来像你，你根本无法把目光移开，然后将其关闭。因为我们都知道，时间上不存在社会化媒体。什么本来是一个快两分钟看在朋友的Instagram的标签很快变成15分钟，有时甚至更多;这是一个时间隧道。但是，不要心疼：我们都枢密院它;刚刚意识到这一点。如果你在办公室工作像我这样做，一项研究发现，我们失去了2.1小时每一天，分心的结果。我简单地将其关闭，并把我的手机设置成静音，只允许重要的电话号码通过，所以我仍然可以在调用任何学校或家庭紧急情况得到。

如果关闭这些根本不够，使用应用来继续跟踪你。下载喜欢的时间管理应用挽救时间，通过监控你的电脑使用来提高你的工作效率。我知道你在想什么，但这不是令人毛骨悚然的承诺。通过追踪你在网上花了多少时间，它还可以告诉你你的弱点在哪里，是什么让你无法完成工作。在一天结束的时候，你会有一份关于你花在应用程序和网站上的时间的详细报告，让你清楚地了解你是如何度过这一天的。

如果你无法抵制网上浏览的诱惑，那就试试吧动力。这个Chrome扩展是巧妙的，它的工作，相信我。基本上，每当你打开一个新标签页，它都会给你一个惊人的视觉效果，时间(如果你在最后期限前，它会给你一个方便的提醒)，或者一句鼓舞人心的话。最好的特点之一是它的自动对焦功能，“从你的待办事项列表会自动抓取的首要任务，并使得当前的焦点。当你检查任务关齐全，自动对焦抓住下一个任务列表，并将其设置为当前的重点。”永远不要失去再次聚焦。

如果你通勤上班，那么这是你的一大块早....和晚上常规你可以被很好地利用。这是我一天中最喜欢的时间。作为一个工作妈妈很遗憾，我没有太多的时间去阅读，所以听播客或有声读物在方式上下班，肯定让我知情，并作为一个作家，跟贴重要的社会问题和有趣的人采访。我每天上下班引发了如此多的我最好的故事的想法。

这也是一个很好的机会来开始一个在线课程或者听一本书来扩展你的技能。Audible.com与商业书籍，就像迷你课程充满;他们是完美的工具套件企业家。有时候，我只是插上顶部空间应用利用这段时间来照顾自己。它有助于缓解我在工作前可能有的焦虑，让我在到达办公室后能立即投入工作。我了解到90秒的技巧也可以通过晨间通勤播客来缓解我的焦虑。

这看起来非常简单，几乎有点明显，但确保你敲出来的最重要的事情你的待办事项列表首先保证休息日顺利平移出来。事实上，成为一个妈妈让我成为一个优先忍者。我的秘密？我早餐吃青蛙。嗯，不是真的课程，但每天早上我申请博恩崔西的规则从他的畅销书吃掉那只青蛙》,我做在我的日程第一件事最大的（有时是最坏的）行动项目。通过让这一个出路，我可以不用在我的后脑勺那讨厌的声音经过一天的休息航行。这样，我没有任何理由拖延，因​​为我已经做到了。

有时这些琐事甚至与工作无关。这可以很简单，比如在上班前先洗一堆衣服，这样我的周末就有时间了。有时它是我第二天要写的主要特写。如果我至少能在离开家之前把大部分的故事准备好，那么我就能在下班后准时离开办公室去吃晚饭的时候处理我的收件箱了。如果你也想吃青蛙，然后本文将向您展示如何实现这一点。

因此，这一个需要一些时间的初始设置，但投资是值得的。我了解了这个技巧上工作的母亲，并立刻吸引了我。正如有人谁不好好做同样的事情两次，这是一个完美的修复。因此，这里是它的工作原理。想想你常用的复制和粘贴（或需要查找）所有这些重复的任务，然后将其全部添加到一个方便的小抄。

它可以是你经常写的电子邮件格式。把它放在电子表格中，可以快速复制和粘贴回复，而不是每次都写相同的文本。对我来说，是指向谷歌文档和电子表格的多个链接在我的书签标签中丢失了。我将它们全部复制并粘贴到一个带有文档标题的文档中，这样我就可以轻松地在一个地方访问它们。我让它一整天都开着。这也可以用于重要的联系信息或代码。现在可能要花你20分钟，但从长远来看，它会为你节省很多时间，想想所有你可以享受的私人时间。太值得了。

虽然这似乎是时间管理的对立面，它实际上是你可以做的最好的事情之一。没有人能始终如一地工作，通过一整天，仍然可以重点关注。为了确保最高效率，科学的说，你应该休息一下每一个小时。事实上，当你回到任务时，你会有一种全新的目标感和前进的动力。我可能不会每隔一小时就休息一下(现实点吧)，但我确实会经常去厨房泡杯茶，或者在我可以的时候出去走走，呼吸一下新鲜空气。然后我能够通过电力用新的视角的工作。

你是怎么做到每天都有那25个小时的呢?你最好的提高效率的方法是什么?