成功女人午餐前做的7件事

当你渴望成功有时候，你会觉得在职业生涯的彩虹尽头，那根一直难以捉摸的胡萝卜在戏弄你。你的旅程可能看起来漫长而艰辛，但如果你不加一点点就能到达目的地，你的感觉就不会那么好了在通往顶峰的道路上奋力拼搏。对吧?所以我们的建议是不要有压力，因为如果说我们从成功中学到了一件事，那就是它需要时间。

而毅力,激情,信心如果你想在生活中获得成功，有一个习惯你需要首先养成:a早上例行。我们喜欢听他们怎么做成功的女人开始和结束她们的日子，但是一旦你到了下午。,the most efficient, motivated women have already tackled the most challenging things on their to-do lists and treated themselves with love. Keen to know more? This time we went beyond the morning routine to find out what all successful women do before noon.未来,学会如何安排你的上午时间。

待办事项清单很快就会变得可怕;事实上，大多数成功人士都会跳过它们。我们个人已经成为许多人的牺牲品。相反，要从大处着眼，把最烦人或最困难的任务放在首位。这样，到了中午，你就跳过了最大的障碍。通过完成清单上最耗时的路障，你会感到肩上的重量减轻了。你会轻松地完成一天剩下的工作。至少，这是希望。

无论是练习冥想，洗个热水澡，做瑜伽，还是给自己一些安静的时间，早晨的习惯是让一天有个好的开始的关键。它还会向你的身体发出信号，让你集中注意力，在一个集中的地方开始新的一天。只需要一觉醒来10分钟前每天都要练习几次放松的习惯让你的一天从没有压力开始。这自我保健会让你有一个充满活力和富有成效的一天。

你最有效率的时间是早上，特别是在头脑通过睡眠自我净化之后的“黄金时间”。不要把这段高效的时间浪费在没完没了的会议上。处理你的任务清单，解决一个问题，或者只是思考。把会议时间留到午饭后。

我们自己的小圈子媒体集团(Clique Media Group)联合创始人兼首席创意官希拉里•科尔(Hillary Kerr)走得更远。“我避免在早上第一件事就做决定，尤其是穿什么衣服。”她告诉MyDomaine。“我尽量在前一天晚上做尽可能多的准备——计划明天的行头，整理健身包，做午餐——这样我醒来时就没有那么多事情要做。我早上的工作流程越精简，我需要做的决定越少越好!”

跟进是平庸和卓越的区别。如果你在会议、邮件、电话或有意义的谈话之后不跟进，他们可能会在繁忙的日程安排中迷失。与同事和爱人保持联系。他们都很感谢你花时间来登记入住。

没有优先级，待办事项清单就什么都不是。MyDomaine的生活方式编辑苏菲·三浦改变了她的时间表在晚上写下她要做的事。如果你这样做了，在早上花点时间把它们按优先级分类。把你的清单分成四个象限:1)紧急而重要的，2)紧急而不重要的，3)不紧急但重要的，4)不紧急但不重要的。确保你优先考虑了第一和第三类，而忽略了第四类。

小睡按钮是致命的，尤其是当它变成例行公事的时候。Clique传媒集团联合创始人兼首席执行官凯瑟琳·鲍尔告诉MyDomaine她不惜一切代价避免它。“不要按小睡按钮。我继续读下去Byrdie.com这是一个大大的禁忌，会让你一整天都昏昏欲睡，”她说。她是对的;《国家地理》杂志的“美国睡眠”研究发现，即使只推迟15分钟，也会改变你的睡眠模式，从而打乱你身体的自然昼夜节律。

为了避免闹钟响时的诱惑，只要醒来就可以了。你可以马上从床上跳起来，也可以在床上拿着手机赖上10分钟，但不要让你的眼皮一直闭着。在你意识到之前，一两个小时就已经过去了，你的一整天都会被浪费掉。

这不是梳妆台。锻炼能让你的身体保持健康，头脑保持清醒，这是对抗压力的好方法。你不必从每天一小时的例行工作开始。从10分钟开始，直到它成为每天的练习。一旦有氧运动成为你日常活动的一部分，你就可以增加你的持续时间。

但是如果你早上第一件事就觉得运动很难，那就把它变成一种乐趣凯特·哈德森所做的事。“我最喜欢跳舞，”她说自我。“这让我感觉好多了。你知道你是怎么看那些总是哭的舞者的吗?这就像和过去的自己重新建立联系。有时我会把自己锁在房间里跳舞。我会把音乐开得越响越好，然后变得怪怪的。”Whatever works, we say.

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