最后:3低碳午餐仍在认真填写

还有谁的利益丝毫没有激起他们提供了“低碳水化合物”选项时什么?你的思维去没有面包没有土豆没有面食没门。不过,如果你有同样的感觉,如果你可以有低碳水化合物的午餐是这样的话,你入味不会错过三明治?我们认为不会。我们在这里要告诉你,如果你通过你的食谱挖得深一点,朋友的Pinterest网站,甚至通过一些硬拷贝食谱膛线,你总能找到一些选项,适合与低碳水化合物饮食(那你真的想在午餐时间吃,太)。

你的午休是一个伟大的时间把你的办公桌或家庭的外面走走,刚复位。但是,你有抓住远程健康的东西的打算离开的那一刻,油腻炸薯条的气味或您最喜欢的双肉潜艇堡通常侧钻你。别担心:我们是武装了三种完全真棒低碳水化合物的午餐,你会真正想吃的重复(加,有没有需要挖掘配方)。请享用!

花椰菜水稻CARNE ASADA碗

低碳水化合物饮食
半烤收获

英雄成分:菜花的米饭浸泡了卡恩浅田酱是真英雄这种低碳水化合物食谱午餐。像粮食,它让你过去的午餐时间满路。

该食谱:墨西哥风格的侧翼牛排是橙汁,橄榄油,大蒜,在阿斗的Chipotle辣椒和石灰汁美味酱腌制,然后烧烤。它配上一个芒果和jalapeño辣椒莎莎和鳄梨的薄片,上面坐我们上面提到的菜花大米。

硬道理:让冰箱中过夜你的肉腌了更强烈的味道。(这是完全值得的。)

西班牙QUINOA,酿三宝

夏季食品
极简贝克

英雄成分:甜柿子椒成为辛辣藜馅完美的船只。选择彩色辣椒对一些品种的混合物。

该食谱这种低热量午餐围绕着烤藜麦,玉米,黑豆,莎莎,和营养酵母为cheesiness的流行美味的混合酿三宝。

该ClincheR:你最喜欢的辣椒,你会你最喜欢的炸玉米饼,鳄梨,辣椒酱,洋葱,和莎莎都是公平的游戏。

希腊健康凉拌西兰花

低碳水化合物的午餐
食品信仰健身

英雄成分:腰果奶油柠檬沙拉酱,你几乎不相信是素食主义者背后的秘密。

该食谱该填充沙拉食谱从丰盛的西兰花,卡拉马塔橄榄,番茄,红洋葱,并用自制的腰果咖喱敷料扔黄瓜刮起了一阵。

硬道理:它不仅低碳水化合物,它的古,素食主义者,和全30-批准了。

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