低碳水稻代用品都挤满了味

当涉及到大的家庭聚会，食物往往是众人瞩目的焦点。然而，仅仅因为假期信号丰盛的饭菜和大部分并不意味着你必须牺牲你的健康的生活方式，在家里享受时间。我们的提示？接下来的时间大家聚集一起，志愿者带来了小菜所以你知道会有桌子上一个健康的选择，以帮助平衡任何节日大餐。

从菜花饭暖蔬菜凉拌卷心菜，你可以找到一种方法，提供了一个低碳水化合物侧，这不是典型的重土豆泥或营养缺乏的白米饭。相反，介绍你的家人这五个低碳水化合物的米饭代用品之一，在你的下一个聚会。

大米和豌豆的经典侧一出戏，这几招花椰菜和烤鹰嘴豆沙拉如此塞满口味，你会更喜欢它比原来的组合。代替的熟悉谷物，带来花椰菜到使用食品加工或搅拌机一个米粒状的一致性。对于“豌豆”，你会烤调味烤箱里板鹰嘴豆，萝卜，苹果，鳄梨和鹰嘴豆。这配菜是什么，但无聊的，它使一个完美的低碳水化合物的大米替代品。服务于它的侧面或放置小菊苣生菜杯内的混合气一点点额外的东西。

斯陶伯娇小的法国烤箱炉灶电饭煲（$ 199-209）

赖斯可能会觉得自己像一个强制性的一面一定的主菜，但考虑到这冬季蔬菜凉拌卷心菜作为值得低碳水化合物替代。五颜六色的蔬菜弥补这个菜你会留下一个漂亮的演示，以补充任何假期tablescape。另外，自制的敷料是由喜欢新鲜的柠檬汁和苹果醋自然风味成分的，所以你不必担心含糖一流打倒这一侧的健康方面。试试这个温暖的沙拉作为一种低碳水化合物大米替代品是一定要留下深刻的印象。

如果您正在寻找一点点灵感，将注意力转移到这挺举虾焖饭菜花对于如何配对菜花饭主菜创建具有香味的组合是恰到好处一个健康的膳食一个很好的例子。享受虾和涂有菜花大米的清淡又蓬松的床成对甜美的菠萝汁的蔬菜。菜花作为一个低碳水化合物大米替代品，是浸泡了酱油的所有美味的口味完美的一致性。

W / R / F服一碗（$ 42）

你可能听说过酿三宝的面前，也许你甚至试图在你的手这个有趣和可口的菜。使这顿饭甚至更好的一个方法是替代常规水稻灌浆与低碳菜花米。这几招菜花大米酿三宝要求只有10个成分。只是切丝菜花的头，直到它到达一个米粒状的一致性，并且将混合物塞进各种青椒前加豆，莎莎，青柠汁和香料。你会得到所有的口味比传统大米食谱的碳水化合物较少。

Anthropologie的反应量杯（$ 48）

这个温暖的冬季蔬菜沙拉可能不是一个确切的大米复制品，但它可以很容易地做它的方式表作为低碳水化合物小菜取悦大多数的口味。这道菜是由温暖的胡萝卜，红薯，菜花，辣椒，洋葱和鹰嘴豆。这不是普通的烤蔬菜的一面。之前在烤箱，上面用蜂蜜，橄榄油，小茴香种子的完美组合弹出。然后加入羊敷料来完成。与酥脆大饼或颓废烤羊肉温暖即成起来就在旁边，安慰低碳水化合物小菜，会让你忘记你为什么吃过普通的旧饭。