准备你的鸡这样的方式都非常健康

下一次你发现自己在平日做饭车辙想要保持健康，你可以依靠这个食谱来解决你的厨房难题:鸡肉+美味的酱汁+蔬菜。而不是吃饱了精制糖和加工食品碳水化合物，你会吃营养丰富的蔬菜和蛋白质包装鸡肉。但是，如果你是一个谁喜欢吃美味的食物，不要让这种吓唬你了。虽然它可能似乎是显而易见的和平平无奇，具有把好吃的扭曲经典禽类菜肴将证明它是多么有趣和美味食谱的军火库。

事实上，这个鸡，酱，蔬菜阿森纳最好的部分是它的通用性不休（好吧，也许我们喜欢它的一件容易的事） - 有所以市面上有很多美味的低碳水化合物鸡肉食谱。如果你真的在乎食物的外观，这个配方也会让你的餐盘更多彩、更上镜，因为里面有多余的香料、香草和装饰。所以，为了向你介绍这一美食体验，我们选择了12种最值得流口水的低碳水化合物鸡肉食谱，让你持续健康美味地享用。看看下面的菜单。

这是一份来自周日晚餐的炖鸡食谱，每次你需要为特殊场合准备一道经典菜肴时都会用到它(即使特殊场合只是想吃美食)。鸡肉是用白葡萄酒酱汁炖制的，里面有腌制的柠檬、马郁兰、红辣椒片、刺山柑、韭菜片和大蒜。它是用一些白色的菜豆浇上浸有药草的油。

从这种低碳水化合物焗鸡秘方梅兰妮使是最健康的。你需要一个螺旋搅拌器，一些西葫芦，柠檬汁，奇亚籽，脱脂希腊酸奶，橄榄油，蒜末，蜂蜜，减少脂肪的羊乳酪，欧芹，和鸡胸脯——总共只需要40分钟就能搅拌好。

尽管它可以作为一顿美味的夏季或春季晚餐，这道来自圣马丁的卡利普索鸡肉沙拉盐和风力将会使您即使在午餐休息时更快乐。这是扑鼻只是有趣的地步了，太有钱由于果岭的床顶上辣酱，石灰，蜂蜜，生姜，芒果切片，红洋葱，杏仁和羊奶酪之间的平衡。当然，去骨，蛋白质包装鸡胸肉会帮助你通过权力的工作日。

这菲律宾鸡肉菜是令人愉快的。这个配方从梅干呼吁白洋葱，姜，鸡腿，西葫芦，和婴儿白菜。肉汤是超轻又韵味十足。当你的时间是短的，因为太多，只需要大约35分钟，从而制造它的伟大。

这是格拉姆·马萨拉的食谱好玩的烹饪就像鸡条为复杂的，健康食客。香料和药材，如小茴香，香菜，干辣椒，桂皮，丁香，香叶，小豆蔻，茴香种子，烤鸡肉招标的每一口都会给你的味道爆炸。然后最糟糕的是，浸成清爽的酸奶酱和用生黄瓜切片，洋葱加一些紧缩。

当你的心情墨西哥的时候，尝试从这个食谱半熟的收获。您可以享受poblano鸡肉卷饼过菜花米的床或将它们包装成小生菜杯卷饼。当然，你也可以只坚持了玉米和面粉玉米饼，如果你是不是想消除你的饮食中过多的碳水化合物。

当你在寻找的东西简单，容易，不口味，选择克扣这个一锅炖羽衣甘蓝和香酥鸡配方从现代的。除了一些额外的配料，如青葱、龙蒿和刺山柑，你可能已经准备好了其他配料，如第戎芥末、鸡肉、柠檬汁和辣椒粉。

谁不想多说，“我们遇到了湖里湖里鸡肉串”？如果你认为这是开玩笑地说，只是等待，直到你吞噬它们。这个配方，通过给我们带来了盐和风力这道菜需要菠萝、生姜、蒜瓣和芝麻油，所以它基本上就像你嘴里的草裙舞。虽然这个食谱需要大约一个小时的腌制时间，但只需要15分钟的动手时间。

渴望一份沙拉，不看都像一个悲伤的沙拉？这个配方从勺子叉子培根会做的伎俩。这鸡肉沙拉装载了烧烤酱，希腊酸奶，烤藜，一吨香料和蔬菜，黑豆，白切达的，当然，烤鸡胸。

首先，这是多好电镀如何提升你吃饭的呈现一个最好的例子。由...制作好玩的烹饪这道印度经典美食是一道美味而芳香的咖喱菜。它的味道非常浓郁和复杂，有像孜然、香菜、姜黄、辣椒粉和姜的味道。还需要西红柿和洋葱。如果你从来没有用过葫芦巴叶做过鸡肉，那你一定会喜欢上它的。

如果你喜欢在你的开胃菜中加入甜水果，这道鸡肉食谱来自勺子叉子培根你的拿手好戏来了。烤鸡腿上的肉从骨头上掉了下来，草莓鳄梨油让每一口都有一种清新的口感。它快速、简单、美味。

谁知道你能收拾这么多绚烂的色彩为一碗汤？这从泰国鸡肉汤zoodle多么甜蜜餐馆是安慰，有益健康，碳水化合物含量极低。这正是你所期待的一碗泰国汤——可定制的，清淡的(至少与奶油汤相比)，全是健康的蔬菜——唯一的区别是没有小麦、鸡蛋或米粉。这也是一个伟大的食谱选择，当你需要烹饪剩菜如碎鸡肉和西葫芦。