没有失败，你总是可以找到在凯拉Itsines'厨房这5种食品

在这一点上，你必须作出协调一致的努力，不知道凯拉Itsines是谁。澳大利亚健身企业家是健康和保健的画面，已经成立了自己的公司和应用程序，betway东盟体育车身由凯拉和汗水随着凯拉在18岁她，因为积累920万Instagram的追随者在她10年的私人教练，除了潘宁2电子书在她的比基尼身材的锻炼指导和营养提示。我只想说，Itsines知道一两件事在形状和她的饮食得到的是这方面的一个重要组成部分。考虑到我们目前正在跃跃欲试气候温暖的假期和春季气温（如果他们到达），我们转向凯拉的博客对于一些健康食谱的灵感。对于初学者来说，Itsines总是手头以下五种食物，不管是哪个季节：

1.芒果。“我喜欢新鲜，多汁的芒果作为自己的零食或添加到冰沙。一芒果莎莎也是完美顶部烤鱼或鸡肉“。

2.图“当谈到无花果，我爱他们新鲜的，他们可以自己吃，！作为冰沙碗，烤面包或酸奶的浇汁;也可以有图片，用奶酪作为小吃一点点。”

3.鸡蛋。“我最喜欢的早餐是酸面团烤面包炒鸡蛋和辣椒羽衣甘蓝。鸡蛋是非常适合在早上得到一些蛋白质，可以准备鸡蛋不同的方式，这是伟大的，如果你喜欢的品种。”

4.鸡。“我喜欢加些切碎的烤鸡肉的包装，让我自己的健康陀螺！鸡去与几乎所有的东西。一旦熟了，你可以把它热烤或烤蔬菜，或者在三明治或沙拉冷。”

5.希腊酸奶。“酸奶是那些食物，我总是在我的冰箱的一个添加一些新鲜的浆果，你已经有了一个不错的小吃或甜点健康与黄瓜，莳萝，大蒜和柠檬汁一个简单tzatziki将其混合;使用它超软煎饼;或将其添加到您的冰沙希腊酸奶还具有九种人体必需的氨基酸，所以这是一个很好的选择白天加点更多的蛋白质“。

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