17美味的The-Go的早餐理念

我们都听说过早餐是一天中最重要的一餐，但如果是这样的话，为什么我们许多人往往忽略了吗？大概是因为制作和吃早餐需要时间，而时间是什么时候我们试图跑出早上门我们大多数人不具备的。但是，有一点提前规划和烹饪诀窍，你可以股票你的冰箱，冰箱和最美味的便携式早餐食品储藏室。从早餐卷饼和冰沙除了经典的松饼和酸奶冻糕，这里还有17个工作时吃早餐的好主意。

如果麦当劳鸡蛋松饼是你的果酱，你一定要试试这个食谱自制的版本。炒鸡蛋是在烤箱里的烤盘里做的，然后用圆形的饼干切割器切成英式松饼的大小。在上面放上熏肉和你最喜欢的切片奶酪，然后把它们储存在冰箱里，直到你需要一个便携的早餐。

想要一顿既营养又方便的均衡膳食，那就来一份吧健康蛋杯.他们富含蛋白质，蔬菜和健康的脂肪，你可以使用松饼托盘使它们在大宗。

这是传统鸡蛋饼干三明治上的一个转折食谱使用的加扰而不是或烘焙煮鸡蛋。堆栈奶酪，煮鸡蛋片，饼干的腊肉里面，你留下了最完美的-The-Go的早餐。

尽情享受你的甜食吧，烤一批吧巧克力咖啡蛋糕松饼.它们不仅味道鲜美，但它却是吃在旅途中，无论是在你的车上或走路去上班。您也可以大批量和冻结他们让你有忙碌的早晨备份早餐。

这些不用烘烤的花生酱和果冻能源咬伤是完美的随身早餐。它们富含蛋白质、健康脂肪和纤维，能让你在整个早上都吃得饱饱的、精力充沛，而且它们很小，很容易提前做好。你所需要的只是7种简单的原料和15分钟的时间没有烤箱需要。

这几招鸡蛋烘烤在一个罐子是天才。步骤和做a完全一样乳蛋饼，但不是倒蛋和蔬菜混合成馅饼皮，你把它倒进一个玻璃瓶。封面和冷藏，直到你准备烤，然后做饭，采取的工作。

这豆腐早餐卷饼完全是素食主义者并为一个简单的，健康的，对-The-Go的早餐。他们有炒豆腐，烤蔬菜，鳄梨和制作，走大约30分钟来完成烹调。您可以在同一时间做一些，并将它们存储在冰箱整个星期吃。

这是另一种很容易在路上吃的烘焙食品apple-and-cheddar烤饼会改变你的早餐习惯，可以冷冻起来，以后再吃。你肯定想要提前烤好这些，但是当你在早上出门的时候快速拿一个的时候，你会很高兴你做了。

如果你喜欢菠菜和洋蓟蘸酱，你会喜欢这种简单、健康的蘸酱早餐食谱.它需要火鸡，鸡蛋，菠菜和洋蓟，大约需要半个小时来制作。在松饼罐里搅拌一大堆，把剩下的留到以后吃。

当你想到可以在路上吃的食物时，奶昔可能是你首先想到的早餐项目之一，它是一种快速、简单的早餐解决方案。这食谱只需两分钟，混合起来，可以适合在以-GO杯子喝水的方式来工作。结合鳄梨，菠菜，香蕉，芒果，大麻种子，玛咖粉，不加糖的牛奶螺母，使其在家里。

谁不想开始密集的厚实，保暖片的日子，滋润香蕉面包吗?这个食谱把传统的早餐蛋糕提升到了一个全新的高度，加入了一点黑朗姆酒和松脆的原糖配料。

在你睡觉前做这些燕麦片，醒来的时候早餐已经准备好了。这食谱需要燕麦、樱桃、浆果、香蕉和杏仁奶。把你的放在一个玻璃瓶里，这样它就可以和你一起去任何你想去的地方。

计算碳水化合物吗?无谷蛋白吗?这很容易意大利腊肠鸡蛋碗食谱是给你的。大块的意大利香肠可以作为烤鸡蛋的杯子。撒上你手头上的奶酪和香草。

当你需要的时候，在一片面包上涂上一些混合了蜂蜜的甜奶酪，然后在上面撒上一半的葡萄和切碎的杏仁，这样既健康又有创意烤面包.在车里吃可能有点乱，但这是一顿可以和你一起出门的快餐。

这些迷你菜肉馅煎蛋饼充满了地中海风味。将鸡蛋、牛奶、洋蓟、卡拉马塔橄榄、甜红辣椒、晒干的西红柿和奶酪的混合物倒入迷你松饼罐中，提前烘烤，在路上享用。

对于柔软，更酥料饼样的早餐盘，使这些蘑菇、山羊奶酪和迷迭香无壳乳蛋饼.如果你喜欢在早餐中加入蛋白质，可以加一些脆碎的培根。

花一个星期天来做这个健康的，自制的格兰诺拉麦片.它只会让你花费大约五分钟的时间，你将会得到一份美味的小吃，可以在路上吃，比如干麦片，或者是一碗冰沙或酸奶。只需用食品加工机将核桃、大枣、大麻籽、奇亚籽、椰子、燕麦和肉桂等原料混合在一起。