这些冰沙食谱真的会感觉就像夏天

春天终于撑起，夏天是不是太落后了，只意味着一两件事。这是正式冰沙季节。灰尘的搅拌机和股票与水果和蔬菜你的冰箱，因为它的时间来了一些新尝试食谱。

无论你爱一个传统水果冰沙或者不怕喝的东西，更像青汁的，还有将击中当场无论你偏好的组合。不仅冰沙早餐或小吃美味，满足选项，但他们也很不在话下制作和通常不需要太多的成分。

请继续阅读，发现最好的冰沙食谱九左右。你会被鞭打长了他们整个夏天。

配方：两分钟的绿色冰沙

英雄成分：鳄梨看起来像冰沙一个奇怪的成分，但它会帮助你保持完整，并提供乳状质地。

专家提示：走的时候，你需要提前为这个简单的冰沙食谱准备一切，所以你可以在一瞬间鞭冷冻治疗起来。据半的Tieghan杰拉德烤收获，冷冻袋中装满像鳄梨成分，新鲜菠菜，香蕉块，芒果片会保持新鲜长达3个月。

为什么我们喜欢它：如果你倾向于不吃早餐，只是因为你没有足够的时间，这是你的冰沙。一旦你存储你所有的成分在冰箱，这是疯狂容易让你在早上弹出你准备的水果和蔬菜的一部分在搅拌器带着几分的牛奶。

配方：奶油素食黄金奶源冰沙

英雄成分：对于新手来说，黄金奶源是牛奶和姜黄思想的简单组合驾驭的健康益处的主机。这也恰好是这种健康的冰沙配方的英雄成分。

专家提示：按照达纳·舒尔茨，极简贝克之前的大脑，谁建议使用杏仁或椰奶这个冰沙的领先保持这个食谱的素食主义者。

为什么我们喜欢它：这几招奶油黄金奶源冰沙需要短短七年美味食材和你五分钟时间。这需要黄金奶源通过创建一个超级健康的冰沙用如香蕉，椰子或杏仁牛奶，姜黄和其它香料像肉桂，胡椒，肉豆蔻，丁香和基本成分一步。其结果是一个天然的甜味，消炎超级冰沙。

配方：混合浆果蛋白质思慕雪

英雄成分：刚蛋白粉少许将有助于这果味冰沙燃料你一整天。

专家提示：你好辉光的斯蒂芬妮·波拉德建议击落这冰沙作为后锻炼复习。

为什么我们喜欢它：激发你的身体不管是什么的前一天可能与香蕉，浆果混合，大麻种子，鳄梨，甘蓝，杏仁牛奶，蛋白粉的这种组合持有。所有你将品尝是浆果，但羽衣甘蓝和鳄梨会让你满意。

配方：丰盛的燕麦巧克力冰沙

英雄成分：燕麦片是冰沙意想不到的成分，但到厚重的质感和这种饮料的味道浓郁贡献。

专家提示：如果你正在寻找一些额外的天然甜味，第一个混乱的劳拉·赖特建议加入进站medjool日期，而混合的混合物。

为什么我们喜欢它：对于一些有点甜，这丰盛的燕麦巧克力冰沙食谱仅仅是事情。这是与非牛奶，燕麦片，杏仁奶油，可可粉，亚麻种子，香草精和香蕉做了一个健康的零食。

配方：草莓，香蕉飘香冰沙

英雄成分：希腊酸奶加厚了完美的质地这种水果冰沙。它的味道那么好，你会认为这是一个奶昔。

专家提示：您可以随时添加一点菠菜的维生素和矿物质的额外踢，根据杰拉德。

为什么我们喜欢它：这草莓香蕉冰沙果汁朗姆酒是一个水果，甜混合，像夏天的味道。折腾起来香蕉，草莓，菠萝，椰奶，希腊酸奶和香草精和混合程。

配方：六成份超级绿色冰沙

英雄成分：不仅抹茶粉帮助创造这种饮料明亮的绿色，但它也富含抗氧化剂。

专家提示：彻夜狂欢后融入了这个冰沙。现代正确发誓冬青埃里克森是过量进食后完美的清洗。

为什么我们喜欢它：这种清新和健康的零食是最好的冰沙食谱为你的一个。它要求仅七成分，包括羽衣甘蓝，菠萝，杏仁奶油，椰子水，香蕉，抹茶粉。所有这些健康食品的走到一起的美味（鲜绿）冰沙一定要保持你充分的，充满活力。

配方：杏仁酱图冰沙

英雄成分：胶原蛋白肽与香蕉，希腊酸奶，图工作，促进明确的皮肤和强健发。这绝对是这个配方的明星。

专家提示：你好辉光的Stephanie格柏警告说，这冰沙不会给你一夜明显的效果，但如果你喝定期你的皮肤和头发都会从一些严重的好处。

为什么我们喜欢它：不仅所有的这个配方的成分组合来创建一个美味冰沙，但他们也努力帮助你成长自然强壮和健康的头发。这就是一种多任务，你要营养奶昔出来。

配方：粉色冰沙

英雄成分：你不会知道只要看一眼，但是，这个冰沙含有营养丰富（且低热量）甜菜。如果您尚未尝试包含甜菜冰沙，直到你试试不敲它。这是一个有趣和可口的方式在一些额外的蔬菜到您的饮食潜行。

专家提示：赖特建议使用，因为原料甜菜如何事务所是这个食谱高速搅拌机。不过，她也指出，你可以选择包括熟甜菜为一个更简单的融合，并创造一个奶油质感。

为什么我们喜欢它：这绝对不是一般的冰沙食谱。随着桔子或柑橘，甜菜，草莓或覆盆子，香蕉，杏仁酱奇亚籽，杏仁牛奶，香草精，这是一个美味和独特的药汁。

配方：芒果菠菜冰沙

英雄成分：菠菜提供营养给这个冰沙的主要推动力，但你甚至不会品尝到绿色，绿叶菜。

专家提示：如果你喜欢加一点额外的事情，杰拉德建议包括刚才冰沙之前有点激情果肉感到完成融合。

为什么我们喜欢它：这种营养十足的冰沙充满了健康的成分，一定要得到任何一天有个好的开始。想想芒果，香蕉，菠菜，姜，橙汁和椰奶。

下一步：8分美味的早餐酮的想法，不会让你觉得你是在节食。