为新妈妈们准备的10种你不会厌倦的冷冻食品

无论你是已经一个妈妈或者你很快就要迎来你的第一个孩子，你知道的时间出生后将会是一个疯狂的例子。你要担心的最后一件事就是你吃的东西——虽然每顿饭都不封口是一种选择，但这很难是一种实用的选择，因为这是冷冻食物的用途新妈妈们进来。如果你像我一样，你会冷冻剩菜，但可能不习惯一次冷冻整顿饭，但这个天才的概念几乎是一样的。

忙碌的妈妈们需要随时准备好食物，以备不时之需(这有点像你在糟糕的一天之后从冰箱里拿出一品脱冰淇淋)。这类食物的诀窍在于，你要确保它们易于制作和冷冻，而且一旦解冻，味道仍然很好(因为没有潮湿的配料)。与许多人所认为的相反，这些食物可以作为早餐、午餐和晚餐，所以你将被24小时覆盖。

我们想要减轻压力(你有很多其他的事情要考虑)，所以我们收集了10种最适合初为人母的冷冻食品。相信我们:从长远来看，额外的准备是值得的。

因为当你渴望通过鸡蛋获得蛋白质而又不想制造它们的时候，你可以求助于这个早餐卷饼里面有鸡蛋、辣椒、洋葱、培根、鳄梨和烤土豆。它比你在杂货店冰箱里找到的那种更健康，也更美味。用微波炉加热两分钟，或者直接放进烤箱加热。

这些都有你小时候吃的华夫饼的所有优点，而且比你现在吃的好10倍。一个容易做面糊用全麦面粉、燕麦、杏仁奶、鸡蛋、香草和少许肉桂搅拌而成的一份完美的早餐。把它们放在烤面包机或烤箱里，加上一些配料，你就可以吃了(你也可能只是想把早餐当晚餐吃)。

新妈妈们需要营养，但有时她们并不渴望一顿饱饭(或者她们想要一份健康的零食)。绿色蔬菜很容易冷冻，所以举止优雅的包提前准备就像清洗蔬菜和把水果切成小块一样简单，这样你的搅拌机就可以处理它们了。用密封保鲜袋包装，尽可能多地释放空气以避免霜冻。当你准备搅拌的时候，加一杯水或你最喜欢的牛奶，它会在瞬间完成。

绿色蔬菜是新妈妈的好选择(尤其是那些)母乳喂养是谁因为它们是铁的良好来源。在这汤配方将球芽甘蓝、韭菜、菜花和西兰花煮熟，然后将它们制成浓汤(你也可以加入腰果)。这种汤在冰箱里可以保存三个月，所以可能值得多做一些。

有时汤不够填饱一顿饭，但这个玉米鸡杂烩不属于那一类。当你渴望蛋白质和蔬菜时，这道菜里有鸡肉、玉米、西葫芦、西红柿、胡萝卜和奶油，会满足你的味蕾。最好配上新鲜的面包，但一些面包丁也可以。

偶尔，我们会渴望一些不健康的东西——新妈妈们也会需要一些现成的东西。好消息是，最终在mac ' n '奶酪还可以吃到富含维生素的冬南瓜泥。我们说过它只是普通的美味吗?

一个蔬菜千层面西兰花、烤葡萄、番茄、蘑菇、西葫芦、洋葱等都是让孩子和你一起吃健康食物的好方法。另外，不煮的烤宽面条和酱汁让准备这一锅饭变得非常简单。

也许你正在举办一个家庭晚宴，或者你只是想要一些比你的三明治更高级的东西。不管是什么原因汤圆波伦亚的烤将派上用场，与辣香肠馅和意大利干酪和马苏里拉浇头。我们可以向你保证，每个人都会回去几秒钟。

饺子汤当它与白豆和菠菜混合在一起的时候，立刻让人感觉更有饱腹感。碎西红柿和帕尔马干酪在肉汤中添加了大量的味道，而新鲜的哈瓦蒂在ciabatta(查巴塔)上烤使这道菜从午餐变成晚餐。

这些美味的馅饼由牛肉、冬南瓜和马苏里拉奶酪做成，然后卷成小块。节省时间的窍门:你可以把这些生的冷冻起来，这样你就不用再煮两次了。■

为妈妈准备好合适的冷冻食品会让你的前几周轻松10倍。