蔓越莓的好处:你的饮食需要的季节性超级食物

当你熟悉自己的漂亮的深红色颜料作为美味的饮料或喜庆的方式来照亮了一盘菜，酸果蔓的利益去的方式超越了单纯的审美和品位。在这种高度尊敬浆果单方和DIY装饰社区是相当的超级食品。小红莓都挤满了强大的抵抗疾病的抗氧化剂，让他们自愈能力，所以这是他们在赛季是一个很好的事情。我们认为它的时候，你把这个美丽的浆果超越特殊的场合和你的日常饮食。

原来有健康福利他们明亮的颜色，超出好看。我们已经知道，一个丰富多彩的板代表均衡的饮食，但在蔓越莓的情况下，它不是那么简单。所以你倾倒了一堆零食彩虹之前对你的菜满足您日常的营养价值，想想颜色是天然的还是人工产生的。这是小红莓一举回到叙述：相同的抗氧化剂，让他们自己健康促进能力也是胭脂-γ辉光的来源。所以是的，你可以说，蔓越莓生产过道的绿巨人。未来，我们给你的内幕对蔓越莓的好处，为什么你应该开始更频繁地吃起来。

在一个今日心理学报告，由于蔓越莓中含有大量的熊果酸，因此适当摄入蔓越莓实际上有助于提高认知功能。最近的研究表明熊果酸可以起到防止脑细胞恶化的作用。换句话说，小红莓你保持锋利。

如果你想知道什么是“犀利”大脑的真正含义，我们指的是类似的东西短期记忆。还有一些证据表明，熊果酸可能与阿尔茨海默氏症有关的症状有所帮助。虽然吃蔓越莓本身并不能保证更好的整体认知功能，它不伤害增加你的摄入量，以充分利用该化合物（自然方式）的。

还记得我们解开有关蔓越莓汁和泌尿道感染的研究？嗯，这是值得一提的酸果蔓汁和全，新鲜蔓越莓之间的区别，以及包含相同的（虽然浓）的营养价值维生素。同样重要的是要记住，经常食用蔓越莓对是尿路感染了良好的预防措施，但他们不是抗生素以任何方式。

研究显示蔓越莓的预防价值在于我们之前讨论过的抗氧化剂，尤其是酚类。更准确地说，它们抑制细菌进入膀胱。然而，他们不能治愈UTI，因为一旦细菌进入，一个单独的蔓越莓就几乎无能为力。如果你不喜欢小红莓味的方式，那也没关系。您仍然可以通过采取这些维生素的形式收获蔓越莓的好处。

要结束在欢快的音符这一有益的综合报告（特别是在即将到来的节日的精神），小红莓的另一个好处是，他们兼作装饰。除了其营养价值，蔓越莓带来色彩和节日为你的本赛季主场的完美方式。把它们串沿壁炉交织着花环或作为你的桌面设计核心。

所以，如果你是热衷于把自己的快乐胭脂色调融入你的生活更多的时候，我们找到了一些可口的食谱尝试在节日期间。这个藜配菜是完美的健康意识;一种烤梨和小红莓巧克力块烤饼绝对是甜食;全家人一定会喜欢这个烤鸡腿主菜;如果你喜欢早上吃小红莓，把它们放进你的早餐酸奶冻糕。快乐蔓越莓做饭！