在派对上暴饮暴食之后该吃些什么呢

如果你在这个漫长的周末喝了太多的玫瑰或布里干酪，不要自责。本着中庸的精神，来自Sakara Life的Whitney Tingle和Danielle DuBoise在派对上暴饮暴食奶制品、酒精饮料或油炸食品之后，揭示出最好的健康食品。他们的精神吗?“平衡的生活是知道如何以及何时善待自己而不感到内疚!”我们都偶尔会偏离清洁饮食的轨道——重要的是你如何回到正轨，”他们告诉我们的Coveteur.不要感到内疚，用这种营养丰富的食物来改善你的身体。

嗜好:炸薯条、炸鸡和油炸圈饼

补救措施:生蔬菜、新鲜水果和绿汁。Sakara的创始人建议:“在暴饮暴食油炸食品后，用干净的、以植物为基础的膳食来重置你的系统:考虑早餐吃新鲜的水果或绿色果汁，午餐和晚餐吃大量的沙拉，里面有生的蔬菜和全谷物。”

嗜好:奶酪、巧克力和冰淇淋

补救措施:全谷物，柠檬水和生坚果。惠特尼和丹妮尔说:“所有的乳制品会使你身体的PH值达到一个相当酸性的状态，这可能会促使细菌和其他有害病原体大量繁殖。”“早上喝一杯柠檬水，吃大量的新鲜水果、蔬菜、豆类和生坚果，让自己变得碱性。

嗜好:葡萄酒，烈酒，以及所有介于两者之间的东西

补救措施:水，薄荷和姜茶，碱性水果和蔬菜。他们解释说:“用大量富含矿物质、高质量的水来浇灭你的身体，这将缓解你的症状，同时也会排出毒素。”“将水果和蔬菜碱化也能帮助恢复你的pH值平衡，令人惊讶的是，这些pH值会被酒精破坏，而薄荷茶或姜茶则能缓解胃不舒服的症状。”
无论如何放纵，在你的办公桌上放上Anthropologie的L’eau Pure Carafe(36美元)，这样你在工作的时候就能保持水分了。在暴饮暴食之后，你解决胃问题的秘诀是什么?