成功的人分享他们的一招击败宿醉

假日期间可能充满了与家人、朋友和同事碰杯庆祝的欢乐时刻，但这种欢乐可能很快就会在第二天早上头痛和恶心袭来时消散。在鸡尾酒、节日派对和可怕的新年前夜之间，宿醉往往在12月更频繁(当然，严格来说是1月)。我们没有像吝啬鬼一样与宿醉作斗争，也没有参加社交活动就上床睡觉，而是去寻找治疗宿醉的最有效方法。

为了帮助我们对我们的追求，我们挖掘最成功的企业家健康那里。betway东盟体育从模型到教练，营养学家，和芳香疗法专家，这些早起可以在好的一面站在诱惑，但是这并不意味着他们从来没有经历过一个当之无愧的解酒痛苦的现实。有一件事他们不知道该怎么办是如何反弹，并最大限度地利用他们的一天，尽管天气下的感觉。因为在快车道人生在世时没有暂停按钮，下面是如何治疗宿醉，见效快。

“避免宿醉的首要方法是避免让人头痛的含糖饮料和香槟，”丹妮尔·杜波依斯(Danielle DuBoise)说Sakara。这就是大多数人让自己为痛苦的第二天做好准备的地方。相反，选择一种你可以慢慢喝的饮料，这样你就不会喝得太多，这种饮料含有一种清澈的酒精，并与补水液体混合在一起。在家里，Sakara的创始人把伏特加和他们的伏特加混合在一起美水鸡尾酒-其中包括抗炎玫瑰;解毒、深层补水的二氧化硅;再来一个甜菜糖的吻来增加一点甜味。“我们可以庄严宣誓永远第二天经历了痛苦的后遗症，”他们说。出来，我们去到订单上有很多新鲜石灰或橙黄色的岩石顶级的龙舌兰酒“。

这听起来像一个没有脑子，但它是重要的水合物以及经过一夜的外出。“如果我晚上喝了很多酒，我总是确保在睡觉前喝至少20盎司的水，”Sarah Levey说Y7工作室。“你会在多少次，你睡着时，你应该有一个或两个SIP惊讶这不仅让水进入你的身体来滋润你;它也与在早上棉花嘴帮助”

萨拉潘顿，联合创始人Vitruvi芳香疗法，发誓晚上预防喝了一夜后：“如果我一直在喝多了点，我连贯，易记，我坐维生素b复合睡前补充，打开我床边的香精油扩散器。维生素B总是让我在早上感觉更清醒薰衣草,茶树和乳香我床边的精油可以帮助我缓解恶心，让我睡得更快。”

杜布瓦兹赞同这一理论:“因为喝酒会消耗体内的B族维生素，所以要尽快补充B族复合维生素，或者多吃健康的植物性食物，比如香蕉、绿叶蔬菜、杏仁和鳄梨。”

尽管我们很愿意相信宿醉的治疗是从早上睁开眼睛开始的，但实际上最好在宿醉开始之前就开始治疗，就像潘顿的方法一样。“我喝Sakara晚上水睡觉前，”杜布瓦兹建议。“它有叶绿素给你的身体充氧，净化肝脏，加速排毒过程。这招很管用。我吃大量富含水分的新鲜农产品，喝富含矿物质的水，这些水会直接进入那些口渴的细胞，这样第二天我就能保持水分的补充。”

而进行体育运动科学表明，在彻夜狂欢之后，这可能是你最不想做的事情，而成功人士也同意这一点。瓦内萨帕克，创始人ModelFIT，是唱了很难受锻炼的赞美第一句：“我强迫自己锻炼身体，很多时候，我会去的额外的挑战（如双）和出汗的前一天晚上的活动的权利的同时。有时感觉就像一个不可能完成的任务，我总是感觉更好事后所以这是值得的“。

列维对此表示赞同:“我最不擅长在没有宿醉的情况下起床，所以这对我来说是一个全新的挑战。但一旦我起来锻炼，我总是感觉更好。这也是开始新一天的好方法。”

对于Packer来说，她的宿醉治疗也从非常开始特殊的果汁道：“解酒治愈我的发誓是由菠菜，芹菜，黄瓜，生姜，柠檬的妈妈的果汁食谱，”她说。“我发誓这是该作品，并再次救了我一次次的嘛。”

安妮劳利斯Blawnde她有自己的一套强效食物来治疗宿醉:“有些食物和饮料对肝脏有好处，比如西兰花、花椰菜、甘蓝、卷心菜和抱子甘蓝。这些蔬菜能促进肝脏排毒，”她说。“我也喜欢加一杯柠檬水苹果醋- 它是一个美妙的肝脏冲水。通过帮助你的肝脏的解毒功能，你加速恢复过程，并找回感觉正常更快“。

锻炼后，潘顿还会在早上淋浴薄荷和柠檬精油。“只需添加薄荷10滴香精油淋浴时往手上滴五滴柠檬精油，然后快速揉搓，”她说。“薄荷有助于缓解恶心，柠檬有助于唤醒你的身体。”

为卡丽娜·唐恩和卡特琳娜·斯科特收敛一点向上，后宿醉早晨饮用生姜红茶菌开始。“如果你喝了有点过分的前一天晚上，你可能会感觉恶心，第二天早上动荡，”黎明说。“不要去的含糖运动饮料，并抓住康普茶代替，我们推荐生姜注入。红茶菌是一种碱性食品形成，从而减少酸在你的肚子是来自喝酒的水平，轻微联合碳化你现在平衡碱性水平将有助于减少胃部不适。更不用说生姜还能缓解恶心，所以你会被盖上两层。”

对于恶心，利维轮流顺势丸：“如果你感到恶心，有一瓶吐根顺势微丸的，”她建议。“你只要让他们在你的舌头，直到它们溶解。它一直为我工作，并确保我准备早午餐没有失败。”

帕克轮流到大半夜后一个杀手组合排毒：“红外桑拿房和健康的排毒茶（姜是伟大的）都提供了互补的饮用水源后，以净化系统它的超级澄清，。”说ModelFIT创始人。

“我倾向于总是恶心的苗头，通常大伤脑筋宿醉的一天，”潘顿说。“我用Vitruvi的余额结转上一整天都在我的手腕和按摩到太阳穴时，我得到的恶心的较量。茴香精油和薄荷精油可伴恶心，和薰衣草头痛帮助。”

对于特别喧闹的夜晚，一定补充剂可以走很长的路，木炭是最有效的比赛之一。“木炭是由小室，其结合到不需要的材料（跟你说话，伏特加苏打水），并落实这些措施的身体更好地消化，消除，复壮，” DuBoise解释。“你可以在药片的形式获取木炭，或者是我们在他们混淆了我们的排毒酒吧来一顿甜蜜的心灵抚慰。”

当一切都失败了，潘顿依靠她值得信赖的棒球帽度过每一天，让她：“我总是戴上棒球帽，它总是让我感觉更好我去到的是室外声音‘做事’的帽子，这感觉哦，这么宿醉配件“。