得到15分？掀起一个这些出奇的美味沙拉羽衣甘蓝的

尽管每个人都知道那羽衣甘蓝是出奇的健康，有时将这一超级食品到你的饮食（并确保它的美味口味）可以是一个吓人的壮举。好了，不要害怕，因为我们找到了几个食谱，这将不仅给你的能量提升您的需要，但味道太好吃了，我们保证你会在甘蓝赶时髦了。

即使你是一个忠实的爱好者和经验丰富的兽医美味的羽衣甘蓝创作，创建自己当这些食谱只是给你更多的灵感和想法。另外，这些折腾到混合会给你一个合理的借口，这些文化相关的芥兰大学运动衫的骄傲和真正的运动一个（去，引导你内心的碧昂丝）。所以给这些美味的沙拉一种味道。而在女王贝自己的话，你很快就会被“爱情如此疯狂的”与甘蓝。

英雄的成分:在这种沙拉白豆添加更多的蛋白质，使之成为一个素食主义者填充餐一个很好的选择。

配方:苦味，可以走了。奶油色的芝麻酱在敷料这道菜通过极简贝克创造光滑的质感和羽衣甘蓝的紧缩之间的完美平衡。通过涂覆羽衣甘蓝，白扁豆，并用富含蛋白质的敷料油炸面包，你赶紧把这个可喜的，植物为基础的沙拉成灌粉。此外，这个配方只需要30分钟掀起，使之简单，完美的周日的夜间上，当你不喜欢做饭。

硬道理：大蒜面包片添加更多的紧缩和质感。让他们有全麦面包，并满足您的碳水化合物的渴望健康的方式。

英雄成分：鳄梨和切成薄片的椰子在这种沙拉是促进一个健康的心脏，头发和皮肤的“好”脂肪高，让你焕发从内到外！

配方:这意味着绿色的排毒沙拉从半烤丰收将帮助你留在轨道与您的健康目标。它含有香精，色素和纹理的彩虹，你会用你的眼睛先吃。此外，鹰嘴豆和藜变换此菜为高蛋白功率餐。简单地说，这种沙拉证明排毒不一定是乏味或离开你饿了。

硬道理：柚子切片做出的菜美观宜人，并以明快丰富它，清新的柑橘口音。

英雄的成分:一个简单的柠檬醋汁包围这沙拉是很容易做准备！另外，柑橘酸度有助于打破羽衣甘蓝叶的刚度，使其嫩滑美味。

配方:切割不健康的碳水化合物并不一定很难。这道沙拉含有三种不同类型的全谷物，所以你可以得到你的碳水化合物固定和感觉饱，没有沉重或膨胀的回味。杏仁和小红莓也增加了沙拉的酸味和坚果味。在沙拉上放一些蛋白质，比如鸡肉，把沙拉做成一道完美的主菜。

硬道理：小红莓将满足你对甜食和帮助你抵抗的精制糖的诱惑你饭后。

英雄的成分:克莱门汀桔子这个沙拉的明星。他们不仅包大量的维生素C，而且还增添了乐趣多汁，其完美地补充了可口的鹰嘴豆和藜基地。

配方:不要沙拉有时会让你感到饿了吗？好，这藜和羽衣甘蓝沙拉由美食家粉碎梦想一定会让你饱足和精力充沛的几个小时后，你的餐后。所以现在你可以吃干净，吃饱了。这种沙拉的主要成分是藜麦、鹰嘴豆和开心果。所有这些基本成分都富含蛋白质和有益心脏健康的脂肪，使纯素食者和素食者的这顿美餐无与伦比。如果你想要加入其他的蛋白质来源，使这道菜成为更丰盛的主菜，那么甜而香的调色板与鸡肉、鱼肉或豆腐搭配得非常好。

硬道理：石榴种子添加抗氧化剂的重要的结构，提高复杂地中海风味中带酸紧缩的沙拉的阵列。

什么是你最喜欢的沙拉配料？旁边，如何医治你的直觉在24小时内。