12个健康夏季沙拉制作的时候，热火实在太多

每年夏天总有那么一个时候，热得让人受不了。温暖的天气让人兴奋的感觉消退了，在接下来的闷热的几分钟、几小时、几天里，似乎只有固定在空调前才能熬过这段难熬的日子。当你处于一种热燃料的眩晕状态时，你最不想做的事情就是使用烤箱。为了保持你的冷静，避免下午三点左右的焦虑，我们去寻找最好的健康夏季沙拉该勾出所有的箱子。他们从营养丰富的成分，不会破坏你的饮食，是酣畅淋漓地让你饱腹感，绝对涉及制造零烹饪，这样你就可以回到空调机组的甜蜜阵风尽快。夏天到了，我们已经准备好为您服务。

配方:冷素食和芒果面条蜂蜜芝麻敷料

英雄的成分:新鲜芒果给这个冷面沙律甜味和独特的质感的暗示。

临提示：“你可以煮一些冷却糙米面条添加到这使它有点更加酣畅淋漓，”第一食堂的食谱开发商劳拉说

配方:野餐沙拉

英雄的成分:酸豆和芥末给这个经典的土豆沙拉风味踢。

临提示：不要有雪利酒醋？白葡萄酒醋作品在它的地方。

配方:夏丰沙拉

英雄的成分:在这甜蜜的沙拉宽松折腾他们做出最樱花季节。

临提示：提前准备好辣味的蜂蜜香醋油沙司，可以让你的沙拉更有活力。

配方:香煎金枪鱼沙拉戳呼啦姜油醋汁

英雄的成分:鲜姜使得这个充满活力的捅菜。

临提示：这个食谱包括脆皮馄饨——如果你不想在大热天使用烤箱，请跳过这一步。

配方:中庸绿色排毒沙拉

英雄的成分:新鲜的葡萄柚柠檬汁搭配都非常好和热情的芝麻酱调料。

临提示：Tieghan Gerard说:“调味汁可以提前一周做好，然后放入冰箱直到可以使用。”

配方:牛油果、蚕豆和山羊奶酪沙拉

英雄的成分:不要跳过奶酪，奶油羊和水牛奶酪让这个菜。

临提示：撒上dukkah和辣椒片的点睛之笔。

配方:夏日爱吃全包三文鱼沙拉

英雄的成分:烟熏鲑鱼给这个充满活力的绿色沙拉咸的边缘。

临提示：不是鲑鱼的粉丝吗？用它替换熏鸡。

配方:夏玉米和番茄沙拉

英雄的成分:莳萝花是一种漂亮的装饰性装饰物。

临提示：在农贸市场寻找黄色和橙色的西红柿，增加颜色变化。

配方:终极夏季沙拉

英雄的成分:绿豆中丰富宽松夏天折腾他们在这个沙拉。

临提示：这个配方也可以在冬季烤原料制成。

配方:鳄梨和柚子沙拉茴香

英雄的成分:茴香和挞柚子平衡这西西里风情的一面。

临提示：“切片茴香额外薄，废弃木质茎。节省装饰和使用上与剃光巴马沙拉顶部的羽状复叶，”建议海蒂，配方开发。

配方:黄瓜沙拉

英雄的成分:黄瓜可能是显而易见的选择，但赫比酸奶抢尽了风头。

临提示：任何类型的黄瓜在这个沙拉的作品，但现代适当​​团队倾向于英语品种。“他们有比标准的杂货店黄瓜种子更少并且由于他们的皮肤薄如纸，而不是苦的你不必削皮，易peasy。”

配方:热带羽衣甘蓝沙拉

英雄的成分:椰子咖喱酸橙酱使这道新鲜蔬菜沙拉更上一层台阶。

临提示：用不同颜色的新鲜食材万人空巷拼盘实验。

搜索更多沙拉灵感？这个拉差沙拉是一个人群的喜爱，这里是如何做到这一点。