喝下这7种促进新陈代谢的饮料，自然排毒

所以很多人发誓要用热水挤新鲜的柠檬汁一个天然的排毒-格温妮丝·帕特洛(Gwyneth Paltrow)肯定它对健康有益，这是有原因的。但是你知道吗，现在有一种新的促进新陈代谢的饮料，可以帮助你燃烧更多的卡路里，它可以促使脂肪细胞收缩，甚至减少你的卡路里对糖果的渴望吗?这一切都与这些饮料中的一些特殊成分有关你的消化系统.

最棒的是，这些饮料种类繁多，从滋补品到冰沙，甚至还有热巧克力(是的，麻烦你了)，它们能让你在充饥的同时给你的身体提振。不管你是把它们作为早餐还是午餐点心，我们发誓这些美味的饮料会让你的身体进入高速运转状态。继续阅读你应该纳入你的饮食的关键成分，以及含有它们的促进新陈代谢的饮料。下次你想燃烧一些额外的卡路里时，你就会知道该喝哪种饮料了。

水果中的柠檬酸帮助你的胃酸分解食物。它是如何工作的?“因为柠檬汁的原子结构与胃里的消化液相似，它会欺骗肝脏产生胆汁，从而帮助食物在你的身体和胃肠道里顺畅地流动。”说乔希·埃克斯，DNM, DC, CNS。它还有助于解毒，作为一种温和的利尿剂，以摆脱你的身体的任何不好的东西。

你可能不知道，辣椒是辣椒的一种，与墨西哥胡椒和甜椒同属一个科。它对你的健康有益的原因在于它的活性成分辣椒素。研究已经证明辣椒素可以增加你体内的热量，从而让你燃烧更多的卡路里(高达惊人的多出51%在一顿饭)。值得注意的是:你的身体最终会习惯辣椒素，所以它的热量燃烧效果随时间减少.

在同样的方式，辣椒增加身体热量，所以金色的香料.一个2009年的研究塔夫茨大学发现，摄入姜黄素(姜黄中发现的活性成分)的老鼠比没有摄入的老鼠减掉了更多的脂肪。但事实并非如此。姜黄素附着在脂肪细胞上，通过抑制形成脂肪组织所需的血管，促使脂肪细胞收缩和收缩。解释了炎症专家Lori Shemek说。

现在，喝点茶或在冰沙或饮料中加入抹茶(又称绿茶粉)还有另外一个原因。(我们已经知道绿茶预防心脏病和癌症，降低血压，增强免疫系统)。因为绿茶中含有一种叫做儿茶素的抗氧化剂，研究研究发现，喝咖啡的人每天会多消耗70到100卡路里的热量。

我们可以用任何借口吃更多的巧克力——但要确保它是黑的(至少是黑的)70%可可)。它含有单不饱和脂肪，可以促进新陈代谢，帮助身体燃烧更多脂肪。一项研究在内科档案发现那些经常吃巧克力的人(适量)比那些摄入更多热量的人体重更轻。研究也证明了那些吃甜食的人对零食和其他零食的渴望更少。

虽然蓝莓促进新陈代谢的作用还需要更多的研究，但是专家们相信蓝莓可以促进你的身体系统。一项研究的研究结果表明，一杯这种水果可以“降低血压，也许还能加速新陈代谢，这主要是由于它们含有大量的花青素。”蓝莓happen to be rich in anthocyanins, a health-boosting antioxidant.

的技巧这清爽的冰沙是辣椒，给新鲜芒果和冷冻草莓带来意想不到的刺激。椰汁和新鲜的生姜为饮料增色不少，而肉桂则有助于调节血糖(并减少饥饿感)。

一个还喝如果我们曾经见过，这种姜黄滋补品是由新鲜橙汁、生姜、姜黄、香草精、枫糖浆、胡萝卜汁和苏打水制成的。少量的黑胡椒可以帮助你的身体更好地吸收姜黄中对你有益的活性成分。

仅仅因为绿茶是一种超级食物并不意味着你只能喝热的。冻结混合物浆果、富含益生菌的希腊酸奶和大麻种子。加入一些冷冻的绿茶，当你想要提神的时候就混合一下。

这素食奶昔做一顿美味的早餐或中午的零食。你所需要的就是冰冻香蕉、香草杏仁奶和一点点抹茶粉。只是一个友好的提醒，抹茶会给你的消化系统带来很大的提升。

你不必告诉我们两次黑巧克力对我们有好处。巧克力、椰子糖、辣椒粉、可可粉、肉桂和香草杏仁奶是最美味的(燃烧脂肪!)热巧克力在慢炖锅里。

蓝莓被认为含有一种抗氧化剂，有助于促进新陈代谢。当它与富含蛋白质的配料如希腊酸奶和杏仁搭配时，你会在两餐之间保持饱腹感(最后，这道菜让你丢掉所有零食)。

这是完美的事情在你吃了一顿大餐(或者周末大吃特吃)之后，你可以快速地把它做好。姜黄，生姜，柠檬，糖蜜，和辣椒放在一个玻璃瓶里摇匀。冷却，直到你准备好啜饮，然后在上面放一些苏打水，让它起泡。我们想以康普茶代客。

当你在享受健康饮料时，试着做一个美味的低热量的冰沙.