11后的感恩节食谱让早晨起床后

如果感恩节是关于吃的，那么感恩节后的日子就是关于那种放纵带来的感觉。当然，还有情感上的问题。我们叙述当天的事件，然后想，我不应该有馅饼的三片或我为什么要让自己吃那么多火腿和肉汁呢?大多数的这些想法与我们过节物理反应做到，因为它的情况并不少见感觉不舒服的臃肿或理解疲劳，因为我们周围洗牌我们在运动裤的家园。

但是，与其哀叹这顿饭——因为，让我们严肃地说，它值得每一口——不如用这些健康且易于准备的饭菜帮助你的身体恢复健康。从混合的排毒冰沙到一系列的蔬菜碗，再加上一些汤，这11个感恩节后的食谱足以让你精力充沛，重新启动你的新陈代谢，从堆积的食物中恢复过来。此外，一旦你看到这些食物是多么丰富多彩，你也更有可能面带微笑。暂停网飞，从沙发上站起来。一旦你做了一顿美味的饭菜，你就会重新找回自我。

这个奶昔配方来自你好辉光如果你在感恩节大餐后还觉得饱的话，这正是你应该做的。它与青苹果、菠菜、酸橙汁、香蕉和黄瓜混合在一起，这些都有助于消化，并提供能量。“当我的免疫力下降，我的身体需要排毒时，我就会在我的冰沙中添加尽可能多的这些成分，”安娜·斯坦西奥写道。“它奇迹!”

没有什么比在感恩节庆祝活动后放松一天更好的了食品信仰健身正是你想要悠闲漫步，或在沙发上几集后，吃东西的类型。便携与花椰菜小花，蘑菇cremini，菠菜，石榴籽，以及新鲜大蒜，加上剁碎的辣椒和香菜，这个排毒碗新鲜香蒜有你需要的一切复位。“洒在上面，洒上香菜额外的石榴籽，”泰勒说，凯泽。

如果你宁愿用顶部籽石榴鳄梨冰沙碗，然后用从这个食谱食品信仰健身开始。凯泽用鳄梨泥，羽衣甘蓝，冰冻香蕉和蛋白粉包括碗，然后发了奶油腰果和椰奶摘心。最后，石榴籽和椰子片的装饰完成的事情了。“这是一个简单的，健康的，超级食品填充的早餐或点心，”她说。

的Tieghan杰拉德半熟的收获她还推荐了一种绿色奶昔作为排毒的选择，而她的食谱正是你在感恩节吃南瓜派时所需要的。它是由冷冻菠萝块、香蕉、芒果、小甘蓝和鲜榨橙汁制成的，味道可能不会完全反映在它的阴影里。她说:“我们家13个人几乎都通过了绿色奶昔的测试。”

蜷从这个食谱半熟的收获当你需要的不是挤满了卡路里安慰一顿。低钠盐鸡汤，白味噌酱，椰奶，酱油和鱼露创建一个的生动成分闪耀，包括柠檬草，生姜，辣椒，黑米粉的基础。即成它在一大碗热气腾腾的发自内心地挖。“我喜欢把它称为排毒拉面，因为它的一切，这让我感觉真棒，”她说。

在吃了一天的肉和碳水化合物之后，这道沙拉食谱就出炉了半熟的收获一定要引起你的兴趣。它不仅是充满活力的颜色，这要部分归功于熟鹰嘴豆，托斯卡纳羽衣甘蓝，紫甘蓝，西兰花，和柚子，但它也配上美味柠檬芝麻酱调料。“我发现，时间越长，沙拉坐着在更衣室marinates，更好的成为，”杰拉德说。“说真的，这沙拉就是一切，在大多数情况下，这是很简单的扔在一起。”

摘李子的采取排毒汤有两件大事去为它：它的无麸质，它只需不到15分钟，放在一起。一旦你收集洋葱，菠菜，和豆瓣，生姜，大蒜，姜黄，孜然和混合它。顶部的绿色药汁与枸杞，用柠檬片服务。“我将让自己的绿色排毒一碗汤和一个沙拉或三明治黄瓜吃它，”卡罗琳卡隆 - 菲尔普斯说。“这是很多灌装午餐和可以吃的宵夜了。”

不要加热剩菜，你应该花几分钟来重新制作这个食谱梅干，这也可以在所有的15分钟内送达。柿子椒，紫甘蓝，腰果，南瓜子，和苹果片被扔在敷料，包括枫糖浆，所以你仍然有你渴望的甜头。“不仅是紫色蔬菜惊艳，他们也对我们非常好，”卡隆 - 菲尔普斯继续。“较深的蔬菜被称为是在更高抗氧化剂和维生素，这使得他们营养厂房“。

这个奶昔配方来自糖腌可几天后，感恩节进行，因为小调整的成分可以使鳄梨，柑橘，或浆果与出色的（和令人惊讶的）甜菜混合。您还可以保持冷冻香蕉，香草粘贴，并在质地和风味不断旋转希腊酸奶。“如果你从未有过的冰沙甜菜前不要吓坏了我，我向你保证他们的工作，”爱丽丝说。“你可以逃脱使用我做什么的一半或简单地增加一个额外的水果片的组合，你甚至不知道你有甜菜。”

在感恩节后的这一天，提供这款早餐冰沙碗食谱，保持欢乐黄油的一半。冷冻草莓为这道菜增添了一种美丽的色调，而香蕉和奇亚籽则为这道菜增添了更多的色彩和风味。它需要五分钟的服务，促进新陈代谢，并确保这一天也会以能量的提升开始。“你不希望你的奶昔是汤汁状的，或者，嗯，像用勺子吃奶昔那样。它们必须很厚，有点像冰淇淋，”阿比·罗德里格斯说。“关键是尽量少加液体，并确保你用的是冷冻香蕉。”

如果你仍然有客人在感恩节后的一天，然后考虑提供这个汤食谱半熟的收获。它的味道丰富而充实，配上切碎的大蒜、切碎的胡萝卜、紫甘蓝、花椰菜、甘蓝、柠檬和小扁豆，都可以配上一大块面包。杰拉德指出:“这道汤里含有各种冬季蔬菜、富含蛋白质的绿扁豆，以及大蒜、生姜和辣椒等香料，可以帮助你抵御冬季感冒，加速新陈代谢。”换句话说，它会让你的客人开心地离开。