20种低碳水化合物的零食能让你饱腹

想象一下:现在是下午2点，你已经在幻想晚餐了。这个问题?你还没到中午就把午饭全吃光了。试图在半心半意地填饱肚子之间做出决定垃圾食品或者等到晚饭后再吃，这是我们都面临的一个难题，但有一个解决办法:吃健康的、令人满意的低碳水化合物食物零食这样你就可以在两餐之间休息了。如果你正在寻找替代燃料(没有添加剂和精制糖，你期望从预先包装的商品)，这20个综述低碳水化合物的点心将会拯救世界。

在你吃零食的时候，有什么能比一盘粗糙的拼盘更好的呢?这种特殊的倾斜你好发光证明了我们的观点。毛豆鹰嘴豆泥和五颜六色的生蔬菜是晚上看电影或打包午餐的好零食。

就像你最喜欢的拉面里令人垂涎的鸡蛋一样，这种富含蛋白质的食谱我是一个美食博客将是你的新零食。相信我们，这是对传统煮鸡蛋的重大升级。

蔬菜从来没有看起来或尝起来更好。这道菜从卡尔斯巴德的欲望证明了只要准备充分西兰花非常美味。这道烤西兰花提供了大量的基本营养物质，包括纤维、锰、胆碱、维生素B1等。哦，我们有没有提到它是由帕尔马干酪和柠檬混合而成的?

这可不是一般的巴西菜碗。用这些热带木瓜船来代替冰沙和格兰诺拉麦片极简主义贝克。坚果，大麻种子，奇亚籽，水果，这是一个伟大的食谱做早餐或中午的小吃。

下次当你的另一半渴望一大桶薯条而另一半渴望蔬菜时，试试这个食谱吧第一个混乱。脆脆的裹着玉米粥的茄子片是烤的，而不是油炸的，但它们仍然具有薯片的那种适合当零食吃的口感。

如果你想减少碳水化合物的摄入，这里有另一个西瓜食谱供你参考。不要吃奶酪和饼干，试试这个烤西瓜和辣椒食谱好玩的烹饪。

这个虾的食谱不仅是晚餐的好选择，也是低卡零食的绝佳选择。带给我们的盐和风力在美国，这些剥了皮就可以吃的咸虾味道很好，可以自己吃。

这是大麻和姜绿奶昔从第一个混乱是冬日午后提神的理想零食。梨和麻心构成了基础，而不是一般的香蕉和坚果酱。搭配绿叶蔬菜，生姜，MCT油，柠檬汁，肉桂和新鲜的薄荷叶，这是超级活力和伟大的免疫系统。

虽然这是旧石器时代的食谱食品信心健身只需要五种配料，它就充满了美味。这些枫香球芽甘蓝和红薯可以作为晚餐的配菜，也可以作为小吃。

普通坚果可能看起来有点乏味，尤其是如果你每天都吃同样的坚果。幸运的是,好玩的烹饪是来这里用这些令人兴奋的(和美味的)五香坚果混合摇一摇的。

这些牛油果菊苣切块与蜂蜜香葱油醋汁混合在一起，不仅提神醒脑，而且非常简单，用手捏一下就能做出完美的开胃菜。保存这个引人注目的食谱第一个混乱健康的零食和娱乐。

喜欢鳄梨，但想要新的吃法?这道菜从第一个混乱一定要防止鳄梨耗尽。烤甜菜，罗勒和杜卡，这种牛油果鞑靼是美味的，诱人的，和足够轻的中午吞食不冒食物昏迷的风险。

这些不需要烘烤的能量球虽小却很强大食品信心健身基本上是一口大小的可食用的喷气背包，通过感觉迟钝来为你提供动力。里面塞满了腰果和杏子，做起来超级简单快捷。这个食谱非常适合那些极度忙碌和渴望放纵和健康的人。

虽然浆果被视为低碳水化合物水果，而菠萝、香蕉和其他美味的选择被认为不那么健康，但它们是比那些含有精制糖和添加剂的零食更好的零食。如果你没有血糖问题，适量食用富含碳水化合物的水果对健康有好处。这些美味的菠萝配上红辣椒、墨西哥胡椒、蜂蜜和菲达奶酪多么甜的吃富含锰和维生素C。

这个蘑菇拉格朗日楔配方盐和风力就像素食主义者喜欢的生菜碎杯。无论你是把这些简单的食物作为开胃菜还是午餐，它们肯定会很快成为你的最爱。

虽然白豆含有碳水化合物，但它们也含有必要的营养物质，使它们成为饮食的主要组成部分——特别是对于那些需要更多钾、锌或铁的人来说。这是香菜酸橙白豆酱勺子叉培根是上述所有美味的来源。这种下降肯定会让你觉得自己已经准备好，可以开始一天的工作了。

这些小红辣椒配鹰嘴豆泥和晒干的番茄食品信心健身对于成年人来说，他们就像木头上的蚂蚁。换句话说，它们比你平常吃的蔬菜片要有趣得多。

受生鱼片的启发，这些素食者友好的西瓜三角形来自极简主义贝克需要牛油果、芝麻、腌姜、红洋葱和青柠芥末芝麻油。

想要一些健康的食物，可以选择这个烤橡实南瓜和蔓越莓tabouli配方勺子叉培根。它比你通常在超市买到的预包装的沙拉要好得多(尤其是如果你还选择在沙拉上加一片烤哈罗米奶酪的话)。

我们从来没有见过我们不喜欢的软椒盐卷饼，这就是为什么我们痴迷于这些低碳水化合物的软椒盐卷饼Kirbie的欲望。另外:它们对酮类物质也很友好。