如何使自己的碱性水

如果你想象数千美元的净化系统或难以找到的电离从地下合作社片，碱性水可能会脱落为畏途的概念。但背后的想法身体平衡饮料比听起来要简单得多。首先，你必须了解它是如何从普通的旧纯净水不同。

碱性水是为了平衡身体的酸性，以帮助达到一个健康的pH值(通常被认为是7.4)，这是在0到14的范围内测量的。低于7的数字被认为是酸性的，高于7的数字被认为是碱性的，7本身是中性的。众所周知，我们的身体在没有任何帮助的情况下就能很好地控制我们的pH值，而现代饮食结构的进化，包括更多的加工食品和动物蛋白含量高的食品，更有可能增加酸度，破坏我们的消化系统，扰乱整体平衡。所以有点帮助不能伤害。

陪审团还在外面是否碱性水的好处是可以科学地支持，但pH平衡饮料已经获得了许多主张谁用酒看不到或感觉第一手结果发誓。我是其中之一。

保持紧平衡pH值可以治愈身体和心灵都。消化系统，为一体，严重受到过量的酸，这会导致反酸，消化不良，胃胀，等不舒服的疾病的影响。碱性水是一种方式，以帮助管理平衡和降低酸度在体内，尤其是对胃酸引起的条件的痛苦。当酸度过载时，呼吸和免疫系统也遭受和保持酸碱平衡，有助于减少病菌传播和援助新鲜氧气向细胞内转移。丰富的酸度也可以削弱神经系统，骨骼系统和肌肉系统以同样的方式，并作为一种强抗氧化剂，碱性水也被记入由他们保持最佳的功能加强这些身体系统。你的肤色还可以从碱性水的保湿能力中受益，因为它可以帮助分解酸性炎症导致皮肤溃疡，皮疹和突破。

关于碱性水的最好的部分是，你可以很容易地在家里使用的天然成分。所有你需要的是干净的，过滤后的水，有机柠檬，和喜马拉雅盐。当组合时，这些天然矿物改变水的组合物更碱性和提高pH值。

下面是一个简单的配方创造我们自己的弱碱性水时，我们更倾向于使用：

配料

1个投手（64盎司）清洁，过滤后的水
1个有机柠檬，洗净，切成八分
1茶匙。喜马拉雅粉红盐

路线

装满水的水罐，正确地洗净切柠檬切成楔形连，并将其添加到水中不受挤压。然后添加喜马拉雅粉盐和覆盖。让混合物坐了8至12小时（我们喜欢让它坐过夜）在室温下。倒入你的玻璃和享受。

*添加补充你的饮食之前，一定要咨询你的医生。