这是如何排毒你的身体（如果没有工作了）

我们永远不会告诉你跳过了健身房。经常锻炼是任何健康的生活方式的一个试金石。（这就是说，上周科学也出人意料地告诉了我们谁讨厌锻炼的人更聪明...）。我们知道你有多聪明，所以我们想通，为什么不从我们的审核个人喜爱的阿森纳提供了一些非锻炼的建议。我们已经编制的治疗清单，并在家中的程序，将您的精神和身体健康的一个新的水平，没有一个健身房会员。无论你正在寻找有效排毒，启动你的减肥，或者只是得到一个更好的睡眠，这些简单的，完全放松的仪式带来多方面的好处数之不尽。

即使你是一个狂热的体育锻炼爱好者，加入与你的日常锻炼相结合的一个或所有这些做法都可以把你的精神和体能到一个新的水平。真正的卖点，但是，他们都100％是可行的躺着。他们是那种方便为您的身体亚马逊的一键购买水平。是的，它们的存在。一直滚动我们的愈合是几乎太容易被真实模式的列表。

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泻盐是镁的有效源，锻炼后减轻肌肉酸痛和帮助身体同化钙。

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如果您有减肥虽然健康的营养和经常运动的斗争，你的肝脏可能需要一个净化的。肝脏是负责身体内的毒素，处理和激素。维持重要器官的原始是身体健康的一个支柱。由于肝脏产生胆汁，使用由消化系统分解脂肪的碱性流体，肝脏排毒可以踢启动有效的减肥。总体减少毒素积聚会导致全身感觉良好的改造。卸妆肝可导致一切从更好的皮肤，以增加能量。喝热水一杯柠檬每天早上碱化启动。多吃绿叶蔬菜，以及精制食品和像酒精和咖啡的兴奋剂削减。

肝脏排毒套装排毒肝脏，消除肝结石，从而增加了能量和减肥。

睡眠是我们最喜欢的仪式。你的身体个Z确保了适量的夜晚后，有适当的恢复夜间，调节一切从生理节律激素生产。永远不要低估一个良好的夜间休息的力量。摆脱你的身体的内部时钟对您的整体健康产生涓滴效应。你的大脑，器官，激素和身体组织都离不开深睡眠的基础上以最高级别执行。为了得到正确的剂量夜间，保持你的卧室阴暗，关闭睡前所有设备，建立在你的睡眠模式的例程。科学说，你应该在裸体睡觉（玛丽莲梦露穿着睡觉的唯一的事情就是香奈儿5号）。我们很高兴地在她身后的味道了科学准确的报告。

睡眠口罩确保您的身体复苏在漆黑的夜色中，甚至在周围城市的灯光之中。

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