抗应激喝一杯应该是喝着日报

编者按：我们很高兴地介绍我们的新健康生活的贡献，梅根鲁尼，一个资深编辑（DailyCandy，POPSUGAR）和联合创始人兼首席执行官Ellevate，奖励你的健康生活，下载的应用程序iOS版或Android。

每日青汁，在早晨温暖的柠檬水第一件事情......我甚至不敢让我自己姜黄奶，但是，在一个神奇的方式实际上已经证明了自己的一个“健康饮料”是我的镁水的每一天。

什么是与这种饮料的交易？镁有助于你的肌肉和神经通过平衡体内钙的正常运行，而我们大多数-70的美国人％为女性，是有缺陷的它甚至不知道它。直到你，你实现了强大的利益，从一个治愈PMS（吻抽筋再见！）帮助宿醉补充添加到您的日常恢复镁健康的水平是没有。这里有它的好处：

•降低压力和焦虑。你的中枢神经系统和应激激素是由镁平衡，五羟色胺是依赖于它，这就是为什么它有助于降低压力和紧张。有一个（或两个）喝太多？镁能与帮助，太：这是焦虑和双打作为保湿的重要电解质中的自然治愈。

•它改善睡眠。缺镁扰乱你的褪黑激素水平，调节睡眠（不要在晚上你的身体下降提镁水平，导致失眠）的激素。每日剂量可帮助您实现快速眼动睡眠和可以治愈中断睡眠模式。

•它简化了PMS及抽筋。当你缺乏镁，你的肌肉不由自主地收缩的。添加补充你的饮食放松肌肉，并就此止住抽筋，痉挛，收缩。你也可以说“以后”你PMS改变自我：镁被称为是在帮助减少烦躁自然是最强大的放松的矿物质。

•它可以防止便秘。镁是这个原因，旅行必备（当你在旅途中生活艰难）。它利用水到您的结肠，保持柔软的东西，搬到排除毒素。

•它提供了平衡。通过减少乳酸，部分是出于酸痛运动后镁碱化和恢复机体酸碱平衡的责任。

以上所有看跌的压力对你和你的身体，但可以很容易地通过每天喝着镁被淘汰。If you’re not already convinced that magnesium is the magic mineral, there’s more: It helps bone strength, blood pressure, enzyme function, and flexibility, plus it remineralizes teeth, supports a healthy immune system, and is required for producing and storing energy.

将它添加到你的日常工作是轻松的。我喜欢喝一至两茶匙自然活力自然平静粉（对于8盎司$ 23）每天溶于（温水或冷）水或果汁。这是无麸质，素食主义者，和非转基因，并配有不同的口味，如草莓，柠檬和有机橙。如果你不进入加味水原无味的粉末是非常鸡肋。样本大小的包是一个救星，而旅行或在旅途中。干杯!

*添加任何补充你的饮食之前，一定要咨询你的医生。

自然活力自然平静的原件（不调味）（$ 238盎司）