这就是法国女孩轻松保持好身材的方式

法国人显然是让一切看起来如此轻松的大师，无论是他们的美程,在那里他们旅行，甚至他们如何设置表。鉴于我们显然都渴望复制那种确定性我不知道为什么生活在法国的美国人elissa Goldenberg大方地分享了她的发现MindBodyGreen。

作为一个健康意识强的加利福尼亚人，她解开了保持法国女人身材的秘密(同时又不牺牲那些美味的碳水化合物)。以下是戈登伯格为保持健康体重和保持自信而养成的三个习惯。

抛弃包装好的减肥食品，选择真正的肉类、新鲜农产品和全脂产品。戈登伯格说:“低脂或脱脂食品很少，全脂食品通常加工较少，含糖量也较少。”天然食品往往能让我们的胃保持饱腹感和稳定的血糖水平，这意味着你不会为了熬过下午的萎靡不振而去喝那种含糖量过高的能量饮料。

你有没有想过为什么法国女人在吃这么简单的东西时也能散发出性感?那是因为他们真的相信健康的生活包括享受既营养又放纵的食物——而不是剥夺你自己焦糖布丁。戈登伯格说，这一切都是为了找到一种平衡，“当你选择享受其中的每一口时，你会避免负罪感。水果馅饼。”

与美国的快餐文化不同，法国人把吃作为滋养身体、思想和灵魂的一种方式。戈登伯格说:“午餐是一个休息、社交和真正享受面前这顿饭的机会。”法国人经常花几个小时吃饭，用谈话、辩论和与家人和朋友见面的宝贵时间来打发时间——这样就减少了吃得过多或吃得太多不太健康的食物的机会。

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