这些都是在乔氏的3种健康的冷冻食品

我们将与免责声明前言本：我们一般尽量避免不惜一切代价吃冷冻食品。但每过一段时间，生活几乎需要一个快速，简单，和（希望）健康冷冻晚餐。例如，预包装煸炒或预做素食汉堡是有道理的12小时工作制后，当你刚刚用完餐，并没有时间去杂货店，或当你的烹饪技能已经失败，剩下的你成熟一起。

一项研究甚至表明，有到会冻结的营养价值;研究人员确定，那些谁吃冷冻食品消耗更少的热量，减少饱和每天脂肪比那些谁转向快速服务的餐厅。虽然这算不上什么理由放弃在家做饭，创建并非所有的冷冻食品等。案例分析：在乔氏的冷冻食品区，这与营养均衡的宝石充满。下面，阅读了关于从商人乔的三个健康的冷冻食品，如最初是由AOL生活方式评估：

这些素食汉堡与胡萝卜制成，绿豆，青椒，土豆和印度香料。一个汉堡含有3克膳食纤维和50％左右，您的每日维生素A的摄入量。

营养信息：

热量：140
饱和脂肪：0.5克
胆固醇：0毫克
钠：390毫克
糖：1克

由具有羽衣甘蓝，鹰嘴豆，花生和蒸粗麦粉，这菜包含7个克纤维，维生素A，维生素C，钙和铁的触摸。

营养信息：

热量：280
饱和脂肪：1.5克
胆固醇：5毫克
钠：390毫克
糖：4克

24克蛋白质和良好的帮助的维生素C，这菜是做成一个快速简便的工作午餐。

营养信息：

热量：350
饱和脂肪：4克
胆固醇：90毫克
钠：310毫克
糖：3克

热量：350
饱和脂肪：4克
胆固醇：90毫克
钠：310毫克
糖：3克