有没有“正确”的方式帮助一个悲伤的朋友

你永远准备找出你爱的人生病或已经过去。今年一月，我的爸爸被诊断为胶质母细胞瘤，与约15个月，中位生存时间积极脑癌。我的妈妈告诉我在星期二晚上，而我在洛杉矶，并在24小时内，我放弃一切是在东海岸的ICU。我通常不寻求帮助，而这种情况是没有什么不同，但谁只是加强了人毫无疑问，教会了我友谊是多么重要的艰难时期。

我的经验是不是一个孤立的：当我们长大了，这是比较常见的认识的朋友和家人谁是损失拼杀，但我们很少谈及如何处理这些情感事件才发生。什么是显示您的支持超出花的最好方法？你怎么知道什么时候给他们空间？我爸的诊断后，我花了一些注意事项有关的谈话，手势和动作过程中的经验，而且我想在未来付出着帮助了我。有一定的正确路向你关心帮助别人没有手册，但在我的经验，这是一个良好的开端。

当我们第一次听到坏消息，这是正常的，试图通过分享有关经验，困难你自己的故事有关。有没有错，尝试与您的朋友或家人同情，但要知道，抚养经历会比他们正在经历并不能使他们的伤害任何减少的一个更糟糕。这将是他们很难看到任何一线希望现在。相反，验证他们伤害而且没有人会愿意在这个位置。

正在处理艰难的新闻脑子不准备投入工作。小决策和后勤协助的任务看似简单，但它可以是非常有价值的，它提供了人的时间来处理自己的思想和情感，不用分心。根据我的经验，食品和旅行计划经常发生，是伟大的东西拿过来。我问我的表弟订我的机票回东海岸，即使我有所有的选项了我的屏幕上。有人带我太长时间来决定，我无法处理在那个时候做任何选择。她带着我全部选择的自由，我欣慰地有一个任务把我的板。

虽然并不总是可能的或适合所有的关系，重新安排你的日程安排集中你宝贵的能源是最支持的行为。我很感激时，一个儿时的朋友问起我的父母最喜爱的食物，然后手递自制的牧羊人的馅饼，甚至一盘，虽然她是一个素食主义者。我的表弟，是谁在作业之间，提供给留在我的父母，并与日常的琐事天帮忙。她做了他们买菜，跟进约会，并帮助我的妈妈回复电子邮件。这些地道的手势永远不会忘记，并提醒那些谁正在努力，他们确实有祝福。

这是完全正常的约造就了一个敏感的话题，在错误的时间或以错误的方式忧虑，但不要让犹豫的沉默你。等待谁是悲伤到提出这个问题的人把他们的责任。最终，它可以被误解，你避免了主题或你朋友的不适是不是值得你花时间，即使无法从事实并非如此。取而代之的是支持和明确的：告诉你的朋友你的关心，他们不是一个负担。这让他们有机会说，“其实我觉得还行，但今天并不想专注于它，”或者打开，如果他们愿意讨论。

For weeks after hearing of my dad’s diagnosis, I sifted through every childhood picture and transferred them to my phone and started a journal where I could write down all of the things I have learned from him, the questions I still want to ask, and moments I never want to forget. Asking close friends about their best memories with this person, the things they have learned from them, and their best qualities may make them emotional in a positive way. It brings back memories and encourages thankfulness, often ending in smiling or laughter.

你爱的人的情绪和反应，也不会总是有意义。他们可能会感到悲伤，愤怒，怨恨，和人亲近它们断开，即使情况通常不会引起这种反应。我发现它有助于承认情绪，甚至消极情绪，是好的。您可以通过了解，出现这种情况，让他们知道是好为他们的反应和表达自己，不考虑他们的恐慌和戏剧和练习一些无条件支持支持他们。

如果你试图帮忙或找朋友不立即接受，切断他们有些松懈。尝试以不同的方式记住，每个人对应。有证据显示你照顾，给你的朋友的空间以自己的方式来医治之间的平衡。

一个时期损失或悲伤之后，你可以做你最好让你的朋友回你知道他们会喜欢的活动。在这个阶段，可以有针对的损失失去焦点甚至一度内疚，但它是很好的提醒他们，没有在隧道尽头的亮光，他们可以享受自己，而不必心疼它。简单的事情，可这方面的经验后，新再次感受，并把在触摸你的朋友回来了他们的生活和他们的利益。

如果你不能够在时间做这些事情，干完了，只是共享你希望你处理它的另一种方式，或者你已经能够区分不同。这还不算太晚清除空气，让他们知道你在想，无论他们是能够采取行动。

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