如何给前任写封结案信

分手并不总是那么容易，但还是有一些的大量的策略它可以帮助你在旅途愈合样切断与你的前合伙人的所有联系，并采取必要的时间来解开你的感受。另一个有力的工具？写泻药闭合信你的前任。

在发表的一篇文章美国心理学协会的研究人员发现，有益健康的写作对免疫系统有积极的影响——但为了获得健康益处，关键是你要通过写作来学习你的情绪，而不是简单地通过写作来重温痛苦的记忆。所以，无论你是决定写在纸上还是写一封真心诚意的电子邮件，请继续阅读下面这5条建议，它们可以帮助你接受分手的事实忘记你以前的激情。

当你坐下来写作的时候，保持良好的精神状态是很重要的。例如，在喝了几杯酒或在办公室辛苦工作了一天后写这封信，可能不是处理任何重要写作练习的最佳方式，尤其是与你的爱情生活相关的写作。相反，找一个你感觉冷静的时间，可以以理性和客观的方式思考你过去的关系，能够真正集中你的思想，没有任何干扰或分心。

当你给前任写一封信时，重点应该放在你自己和你的感受上。与其指出他们所有的错误，或者责备他们在关系中出了什么问题，更好的方法是反省自己。例如，解释当某些事情发生时你的感受，并尽你所能解释为什么在不同的情况下你会感到失望。你也可以利用这段时间来分享你对自己行为的见解，以及当你们之间发生事情时，你为什么会有这样的反应。

在任何情况下，你都必须采取积极的态度，尤其是在处理一段过去的关系时。这意味着，无论是在细节还是整体语气上，都不要在信中使用侮辱或消极攻击的字眼。毕竟，如果你的前任觉得不被尊重、被评判，或者觉得他们的性格受到攻击，他们可能会采取守势，完全不理会你的信。不要依赖于批评和低打击，确保你的话语是建设性的和富有成效的。

虽然信上可能会有你前任的名字，但你应该记住，这种写作练习的目的是帮助你在这段关系结束后继续前进。

你也可以利用这封信向你的前任道歉。毕竟，如果你知道你也有错，这让你无法找到你一直在寻找的结局，这是你道歉的最佳时机。

现在，你已经得到的一切了你的胸部，它记住，你实际上并不需要发送后分手电子邮件或信件是非常重要的。事实上，这是不难发现的是写出你的想法和感受你们两个并在事情发生了错误在你的关系可以是强大的足以帮助你移动之间发生了什么事的简单动作。您也可以考虑读你的信给亲密朋友，家庭成员，或心理健康专业人士谁将会真正听你，支持你，并提供指导。

记住，结束一段关系不是一朝一夕的事，但写这封信的行为可以帮助你开始愈合的过程。