3个人气名人饮食你不应该这样做，根据营养师

虽然我们在厚厚的一年中最放纵的赛季目前的时候，我们的头脑将不可避免地转向健康饮食和锻炼来月。但是，随着独立报告，有几个非常受欢迎的名人认可的饮食，不应该成为任何人的新年健康分辨率的一部分。

英国营养协会公布他们告诫不要试图饮食的清单，尽管巨大声望和诱人的名人推荐。摘心他们的名单是广受欢迎的原料素食饮食，其次是碱性饮食和生酮饮食。

至于原料素食饮食，其中包括吃什么，来自于一个已经加热到高于118名，拥有追随者像格温妮丝帕特洛和梅根·福克斯，营养师西安波特从BDA是不买它的动物或东西的。“人们认为素食主义者是健康的简写，但它需要仔细规划，以确保您不会错过重要的营养物质。”

碱性食物，而另一方面，由吃这意味着改变你的身体酸碱平衡的食品，虽然有“没有科学证据表明这个作品，写道：”出版。关注者包括汤姆·布雷迪和吉赛尔·邦辰，它通常需要避免面筋，精制糖和奶制品。但是你的食物的酸碱性，不影响你的血液pH值。“所以，如果它的工作原理来减肥，那是因为你削减卡路里的热量，补充说：”波特。

最后，生酮饮食对吃高脂肪，中蛋白，非常低碳水化合物食品，是为了把身体变成酮症在你的身体燃烧脂肪储存能量，而不是碳水化合物的状态。金Kardashian西，科比和亚历克·鲍德温都被链接到它在某些时候，但波特很关心它的实用性。“这里的险恶的事情是人们称它可以治疗癌症之类的东西，这是绝对不可能的，”她解释说。“虽然你可能在短期内减肥，这是非常难以维持。”

头以上独立有关详细信息，并阅读了关于头号哈佛推荐的膳食计划下一个。