喝这些茶叶7的下一次你臃肿

它总是好像腹胀发生在最糟糕的时候。它使你打算穿一天的外观那装上一个重要的会议一天，还是在旅行的中间。甚至当我们知道我们是一个很大的晚餐或是长时间观看会议结束后，其可能性调情，它仍然没有乐趣，当腹胀显示出来破坏了我们的计划。这就是茶的用武之地。

虽然看起来一杯热气腾腾的加味水除了能让你的手有东西拿之外别无它用，但我们在这里要告诉你的是，有七种不同类型的茶，它们具有强大的镇定作用，有助于消除腹胀。

金格是其中之一恶心最好的食物，但消耗辣根茎也被证明减少消化不良的症状，包括腹胀。制作姜茶时，用鲜姜来充分利用其抗炎品质。

品牌：2份

配料：

1英寸一块新鲜的，生姜汁
2杯水
一汤匙蜂蜜
½柠檬,喝醉的

使用方法:

皮尔用削皮器或勺子的背面的生姜，然后切根切成薄片（如果你想有一个更有效的茶篦姜）。使水烧开的中型平底锅后，姜和柠檬添加到水中，取出从热油锅，并允许它陡峭，覆盖15分钟。甜蜂蜜味道。

由肾上腺产生，醛固酮是调节身体内的钠和钾水平的激素。醛固酮过量会导致肾脏对水和钠，其反过来，引线保持腹胀。在一个科学研究，芙蓉提取物证明，以帮助调节这种激素和降低高血压的症状。更重要的是，木槿已被证明充当利尿剂。

使:8份

配料：

2杯干燥芙蓉花
8杯水
¾杯糖
石灰切片，用于装饰

使用方法:

结合水和糖在锅里，然后加热至沸腾（或直到糖溶解）。起锅，加入了鲜花。盖，并允许浸泡20分钟，然后应变茶叶以除去固体。用石灰片配菜。

薄荷家族的一员，柠檬香脂被认为是驱风苍术- 也就是说，它有助于缓解气，腹胀，消化不良。事实上，在一试点研究在2006年进行一种含有柠檬香脂和其他几种草药的草药被证明可以有效缓解肠易激综合症的症状。柠檬香脂茶也可以用来帮助睡眠，缓解焦虑。

品牌：2份

配料：

½杯新鲜的柠檬香油树叶
2杯水
蜂蜜和糖，按口味

使用方法:

印章的柠檬香脂叶子，然后叶子添加两个杯子（无论是散装或茶球）。把水烧开的水壶，然后把水倒在叶子的顶部。盖上杯子，并允许它陡峭的10分钟。如果必要的话，菌株茶叶，然后根据需要变甜。

洋甘菊茶通常与促进睡眠有关，但这并不是在睡前仪式上喝一杯洋甘菊茶的唯一原因。洋甘菊的干花含有萜类化合物和黄酮类化合物，这两种物质是洋甘菊的组成部分抗炎性质。反过来，洋甘菊促进消化健康传统上用于治疗肠胃紊乱。

品牌：4份

配料：

4茶匙干洋甘菊花
4杯水
蜂蜜或糖，口味

使用方法:

将干洋甘菊花放入茶壶中。把水烧开，然后把水倒进茶壶里。让混合物浸泡5分钟，过滤，然后上桌。另外还可。

你可能在很多不同的食物中都能找到这种药草，但是茴香的抗氧化剂使它成为药用的，因为它是可口的,太。胀气和抽筋与茴香种子里的精油是不匹配的，让它的甘草味你会一次又一次的回味。

品牌：1份

配料：

1茶匙。整个茴香种子
一杯水
蜂蜜或糖，口味

使用方法:

使用迫击炮和杵或厨师的刀背，暗恋的种子;这允许发布了他们的挥发油。合并粉碎茴香籽，水在平底锅和把煮沸，然后减少热量，并允许该混合物发酵，覆盖10分钟。

当你的消化道是不是在最佳状态，薄荷具有舒缓素质，类型减轻胃痉挛和炎症与每一个sip。这主要是由于薄荷的薄荷油，当腹胀发生时，它就像一个自然的重置按钮。

品牌：1份

配料：

10片薄荷叶，冲洗干净
一杯水
蜂蜜或糖，口味

使用方法:

将薄荷叶在一个杯子，然后倒在顶部开水。封面，并允许陡峭的五分钟。甜与柠檬片服务，如果需要的话。

虽然蒲公英广泛为有害杂草驳回，这种无处不在的小厂实际上是可食用的，并且它拥有一些严重健康的好处。整个蒲公英植物从它毛茸茸的黄色的花一路下跌到它的根，已被证明含有抗炎抗氧化化合物此外，这种植物还与改善肝脏健康和降低胆固醇有关。蒲公英制成的茶有利尿剂的作用，增加尿量和减少水潴留的症状。

品牌：1份

配料：

1夸脱新鲜的蒲公英花，冲洗干净
一杯水
亲爱的，口味
新鲜薄荷叶(可选)

使用方法:

将新鲜的开水直接倒在蒲公英、蜂蜜和薄荷叶上。搅拌，然后浸泡5分钟。