这9种低碳水化合物的感恩节食谱不会影响口味

在脆脆的晚餐卷、棉花糖番薯和黄油馅饼之间，感恩节是，手下来，最放纵的所有食品假期。现在，你的风险放弃在这篇文章中寻找美味的淀粉配方列表中，我们只是走出来，并说：不是每道菜上的表需要如此丰富和颓废，它使你在一个碳水化合物诱导Netflix的昏迷。

用这九种不影响口味的低碳水化合物感恩节食谱来点亮你的假期吧。从充满新鲜农产品的秋收沙拉，到用烤橡子南瓜碗端上的靓汤，这些美味的小菜都能让你的客人在接下来的几秒钟(或三分之一的时间)里起床。现在只差一大杯了低碳水化合物的葡萄酒与他们一起去。

配方：传统的感恩节双方都比较爽朗，所以时令沙拉是减仓的表的好方法。这收获蔓越莓，柿子和布拉塔沙拉用新鲜的秋天味道爆裂。

的提示:“如果你完全不喜欢柿子，你可以用脆脆的蜜脆苹果或梨来代替，”配方创造者Tieghan of Half - Baked Harvest建议。

配方：想要一份没有烦恼、低碳水化合物的感恩节开胃菜，就看看这些吧香草奶油酿香菇。为了使一天的组装超方便，使香蒜奶油馅的时间提前。

的提示:“如果你完全不吃面包，你可以吃我的干酪鹰嘴豆崩溃甚至一个健康的我洒松子“PARM”第一团的食谱创造者劳拉说。

配方：用新鲜的莳萝、奶油芝士、鞑靼香料和柠檬汁制成的羊乳酪Za'atar，花椰菜烤香草鲜奶菲达一个出色的低碳水化合物配菜。

的提示:如果你喜欢吃比较脆的蔬菜，可以把菜花多烤15分钟。

配方：节日，丰富多彩，安慰这个秋天浓汤由营养丰富的甘薯、胡萝卜和冬南瓜制成。另外，放在烤过的橡果壁球碗里，看起来简直完美无瑕。

的提示:“如果南瓜碗似乎有点过于洁癖的你，你完全可以跳过这一部分，而配方将成为1锅，45分钟的奇迹，”极简贝克的笔记配方创作者达纳。

配方：虽然这石榴鳄梨沙拉蜜饯核桃对于蜜饯核桃电话，你可以简单地换入切碎加工的坚果，以降低碳水化合物计数。

的提示:“我知道蓝纹奶酪并不适合每个人，所以如果你想用其他的奶酪，我认为碎羊奶酪或羊奶酪都是美味的，”配方创造者Tieghan of Half - Baked Harvest表示。

配方：富含蛋白质，低碳水化合物的藜麦和大量的香料，如大蒜，迷迭香和鼠尾草，这个塞满了花椰菜、拉贝和藜麦的南瓜配方是万无一失的人群取悦为素食者和坚定的食肉动物一样。

的提示:“我用Trader Joe’s店里的花式松露杏仁做装饰，效果非常棒，”第一团的配方创造者劳拉坦言。

配方：这羽衣甘蓝沙拉，南瓜子集群一半甜，一半浓烈。如果你严格计算碳水化合物的摄入量，那就加入烤南瓜子，而不是含糖的南瓜子串。

的提示:“用你的手，挤压或‘按摩’的羽衣甘蓝，同时穿衣的，”霍莉现代适当的建议配方的创造者。“这将使羽衣甘蓝更嫩，”她的承诺。

配方：蘑菇和球芽甘蓝是最好的组合奶油布鲁塞尔豆芽野生蘑菇配菜。上面放上炸青葱，这是一种不太丰富(或碳水化合物含量高)的颓废食物。

的提示:“季[甘蓝]与盐和胡椒和发球立即用炸葱味突破，”建议现代正确的配方创建者纳塔莉。

配方：里面有对你有好处的配料，比如姜和大蒜，这种香料咖喱甜菜汤唐杜鹰嘴豆它是健康的，因为它是衷心的。它明亮的红色色调也使它成为感恩节的一大亮点。

的提示:极简贝克的报价配方创作者达纳“与椰奶额外的小雨，唐杜鹰嘴豆大方量，和香菜洒，即成”。