这正是考特妮·卡戴珊在“排毒”时吃的东西。

当大家都忙着通过电视和社交媒体关注考特妮·卡戴珊(Kourtney Kardashian)的个人生活时，这位痴迷于室内装饰的真人秀明星却经常密切关注自己的饮食习惯。正如她所证明的整体的饮食和难以置信健康的厨房作为三个孩子的母亲，她很清楚地知道在吃饭时要非常小心。但就像我们一样，即使是名人也会享受一两天都是“欺骗日”。考特妮最近透露了她在排毒时间吃什么。

这位不含麸质和乳制品的卡戴珊姐妹在她的应用程序上公布了她最喜欢的排毒沙拉配方+好很乐意分享。除了长叶莴苣，卡戴珊还用鳄梨、去皮鲑鱼、黄瓜和自制调味料快速做出了这道简单的菜，并列举了几样非常出色的食材。除了抓拍均衡膳食的照片，卡戴珊还写道，这是她的“首选沙拉，因为它很轻，有蛋白质，而且富含-3脂肪酸。”

感兴趣吗?下面，找到准确的杂货店购物清单《与卡戴珊姐妹同行》明星最爱的排毒沙拉。

沙拉配料

3颗长叶莴苣心，切碎
1大鳄梨
黄瓜去皮切片
2根胡萝卜，去皮切片
一磅去皮的中切三文鱼
2汤匙。橄榄油
喜玛拉雅海盐和新鲜的黑胡椒粉调味
柠檬汁

3颗长叶莴苣心，切碎
1大鳄梨
黄瓜去皮切片
2根胡萝卜，去皮切片
一磅去皮的中切三文鱼
2汤匙。橄榄油
喜玛拉雅海盐和新鲜的黑胡椒粉调味
柠檬汁

酱的成分

1/8杯米酒醋
1个葱，丁
1茶匙。喜马拉雅盐
1/8茶匙。鲜黑胡椒粉
2茶匙。芝麻酱
1汤匙。芝麻
半杯香油

方向

将柠檬汁淋在鲑鱼上，用盐和胡椒调味。静置10分钟。

将平底锅加热至中温，加入两汤匙橄榄油。把鲑鱼煮到不透明。只需要翻转一次，总共需要8分钟的时间。

放在一边，静置5分钟左右。

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