15个健康Crockpot鸡肉食谱制作膳食计划不在话下

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Dacy骑士

2020年6月24日更新

当你结束一天的工作回到家，疲惫不堪，并抑制住在沙发上昏倒的冲动时，一顿事先做好的晚餐——加热后就可以上桌——是工作日夜晚的救世主。更好的办法是，做一顿健康的家常菜，这样你就有了一顿难以置信的晚餐。这个场景中的英雄就是你值得信赖的人克罗克电锅，改变游戏规则的家电，而你在工作，所以你可以照顾你的饥饿而不会在一天结束的麻烦是努力工作。情侣您的慢炖锅用健康的炖鸡食谱富含蛋白质和令人饱腹的味道，这周剩下的时间你都准备好了。

下面是我们最喜欢的15种传统食谱中更健康的炖鸡菜肴——有些甚至是不含麸质、不含乳制品的，以及Whole30饮食法或paleo饮食法认可的。

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Crockpot奶油腰果鸡

“思考辣Half Baked Harvest的食谱创造者Tieghan指出。“思考所以奶油，但没有真正的奶油。再想想超级舒适和疯狂的美味。”She promises her flavorful twist on traditional腰果鸡丁是一个完美的周日的夜间餐。“您可以添加的一切工作或上学或任何你可能是前crockpot，然后回家到气味的，该死的，可信的和美味的晚餐是准备吃的房子。”

您可以添加的一切工作或上学或任何你可能是前crockpot，然后回家，在-吓坏，可信和美味的晚餐是准备吃气味的房子。

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泰式炖鸡面汤

“这个炖鸡面汤有泰国特色，”美食信仰健身组织的泰勒解释说。“它使用冬南瓜面，所以没有麸质和谷物，非常适合在寒冷的夜晚食用。”She lists the usual chicken noodle soup suspects like carrots, celery, onion, and chicken among the ingredients—but notes the flavorful additions that give it a Thai twist: "We're talking lemongrass, ginger, and fish sauce, slowly swimming together in a pot of delicious crockpot paleo chicken noodle soup, simmering and infusing the broth with a citrusy, lemon-lime flavor profile that has a warmth and burst of saltiness that hits the back of your throat with each spoonful."

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慢炖水牛鸡肉丸

“这些化石慢炖锅水牛鸡肉丸是无麸质，无奶（蓝纹奶酪是可选的），低碳水化合物搭配纯天然辣酱绝对美味，”Root的Kate和她Whole30饮食法的经典比赛日肉丸说。“现在我已经做了几十次了，它们总是受到很多人的欢迎——我不会宣传它们实际上是健康的，没有人能看出来有什么区别。”

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慢炖鸡

“烹在炖盅或crockpot整鸡是一种非常简单的烹饪鸡肉的方法，一周的午餐或晚餐都很简单。”这个公式很简单。只要在整只鸡里加入一些蔬菜，你就可以吃上一周的主食了。”

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泰国鸡藜碗花生酱

“谁不喜欢把一堆东西扔进一个锅里，转动一个小把手，然后急！有美味的晚餐等着你当你回家吗？”问食品信仰健身的泰勒感慨。她的一个选择健康的炖锅食谱是泰国鸡肉藜碗，你可以感觉良好吞噬。“它有蜜甜，奶油椰子牛奶，豆制品对咸味的因素，然后花生酱的一点点。”她介绍。“对所有与一些善良嫩鸡胸肉，蓬松藜，还有一些辛辣，光滑脆脆的，健康的白菜色拉。”

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