7个你会完全吞噬的Whole30 Crockpot食谱

如果你试过的话Whole30你知道这是一个严峻的挑战。一个月不吃糖、不吃奶制品、不吃加工食品是很难受的，但这个计划会让你的身体开始渴望A更健康的生活方式，这一切都是值得的。Whole30饮食法最难的部分之一就是你自己总是手头必须有一些顺从的东西才能吃。如果你在工作，照顾孩子，或者只是想管理你的日常生活，这并不总是容易的。但这就是Whole30 crockpot食谱的用料。

诀窍在于，当你开始感到饿的时候，你的冰箱里就会有食物等着你去吃——而且要有容易准备的食物。所以不用说，Whole30饮食法克罗克电锅食谱是每周Whole30饮食计划的改变者。

很少有这么美味的东西是不含乳制品、糖和麸质的，但是，唉，我们发现了我们梦想的鸡翅。离开它食品信心健身向我们展示如何用菠萝汁、椰汁、鲜姜、芝麻油和木薯粉制成的蜂蜜状酱汁来做一道亚洲风味的菜肴。

当你走在Whole30路线，一切似乎有点难度，所以烹调的需要很容易。值得庆幸的是，这光鸡汤只需要10分钟准备。诀窍其疯狂的味道是鸡长亮低烤，加上西葫芦它需要一个新的水平。冻结额外的，当你得到意想不到的寒冷。

这香肠和甘蓝汤除了切肉(香肠里的脂肪意味着不需要额外的材料来保持“肉丸”在一起)，完全不需要肉的褐变或其他准备工作。我们最喜欢的配料:冬南瓜，它能增加柔滑的质感和漂亮明亮的颜色。只是一定要忽略掉豆子。

坦率地说：经过一段时间的墨西哥风格的辣椒能有点没意思了，我们一直渴望混合起来的菜。所以，当我们看到这个食谱我们点的是意大利调味鸡和西兰花拉贝(broccoli rabe)辣椒，我们被说服了。小小的点缀如烤红辣椒和香醋给这顿饭一种低调的丰富。加入一些营养酵母来代替帕尔马干酪。

这不是你平常喝的汤。比如，它完全是填饱的，而且没有面包蘸酱。把汉堡肉和切丁的红薯、火烤番茄以及番茄酱一起加入牛肉汤中，会让人产生一种幻觉。为了使浓稠，最后加入少许木薯淀粉搅拌。

鸡蛋让我完成了早餐的Whole30饮食法，因为我不能像往常那样吃英式松饼或燕麦片。最好的选择是做一个砂锅菜，你可以预先准备一个星期的早餐。这道菜从美食家粉碎对于一个地中海蛋的腿菠菜，蘑菇，朝鲜蓟心，更可容易地转化为Whole30兼容。首先是：酥油掉期黄油，Whole30批准芥菜代替第戎（它与酒制），和营养酵母洒给鸡蛋俗气的味道。挖英寸

一个丰盛的炖肉在一个寒冷的夜晚听起来很不错，这道猪肉波索是你的经典美味。慢炖猪肉配洋葱，大蒜，鸡汤，番茄，酸橙和胡萝卜。为了增加口感，食谱中要求加入玉米粥，一种磨碎的玉米，但你可以很容易地加入一些额外的蔬菜。

现在，你手头上Whole30 crockpot食谱的转换，你没有理由不尝试。我们承诺，您一定不会失望（或饿一小时后，无论是）。