有三个nonnegotiables我们寻找,当涉及到采购,我们预期的要使自己平日晚餐:1。它必须是快速和容易,2.需要口感好,和3它需要营养。虽然发现蜱所有的箱子可以是相当困难的自制餐点,这不是不可能的。输入:烤鱼与服美味酱汁,浇头,和两侧。我们聚集了一些美味的烤鱼食谱,让你启发。你选鳕鱼,鲑鱼,鲯鳅之间,等等。
请仔细阅读我们的最爱容易烤鱼食谱健康周日的夜间晚餐。
鳄梨沙司原汁鲑鱼
这是一种混合了甜味和辣味的香料,对古人类很友好烤鲑鱼食谱从快乐健康的餐馆拥有的香味完美的量。鳄梨莎莎在更加一流的包装omega-3脂肪酸,而且只需要30分钟做出。顶部稍脆,它片完美。
羊皮纸烤鲑鱼与柠檬和莳萝
虽然这烤鲑鱼食谱乍一看,半生不熟的收成看起来很花哨,其实制作起来非常简单。多汁的柠檬、丰盛的土豆、新鲜的鲑鱼片、大蒜、辣椒粉和莳萝都包在羊皮纸口袋里一起烘烤,几乎没有混乱。你只需加入新鲜的芝麻菜和罗勒,以及莳萝酸奶酱。
松脆的松子和Herb白鱼
虽然这酥,嫩烤白鱼食谱从被困在厨房里的味道到单独放在一起都很美味,你用茴香做的菜真的让这道菜与众不同。香得令人难以置信,丝般柔滑,质地坚韧,茴香沙拉为坚果鱼增加了一种芳香,上面是松脆的松子和香草皮。
柠檬香草金枪鱼排
想要一道菜大胆而美味的鱼,试试这个金枪鱼牛排食谱从霜德拉克拉姆。有点不太常见的比一般的鲑鱼或白肉鱼晚餐和轻于红肉,烤金枪鱼鱼片是一个折中的办法。而这个配方只需要一个烤盘上,它可以在繁忙的工作日夜晚的晚餐超级有用。
烤蜂蜜鲑鱼
这食品信仰健身食谱平衡辛辣的Cajun调味甜蜜蜜。虽然它在各大味包,菜是超级健康,很容易使。这是对自己的好,或者你可以成为它的顶上米饭,沙拉,或与土豆。
根据食谱创造者泰勒·基瑟的说法,每一英寸的鲑鱼要烤4到6分钟。