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20个简单的烤鱼食谱,可以重复做

健康烤鲑鱼食谱

半熟的收获

有三个nonnegotiables我们寻找,当涉及到采购,我们预期的要使自己平日晚餐:1。它必须是快速和容易,2.需要口感好,和3它需要营养。虽然发现蜱所有的箱子可以是相当困难的自制餐点,这不是不可能的。输入:烤鱼与服美味酱汁,浇头,和两侧。我们聚集了一些美味的烤鱼食谱,让你启发。你选鳕鱼,鲑鱼,鲯鳅之间,等等。

请仔细阅读我们的最爱容易烤鱼食谱健康周日的夜间晚餐。

01 20

鳄梨沙司原汁鲑鱼

烤的鱼食谱Joyful Healthy Eats

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快乐健康的吃

这是一种混合了甜味和辣味的香料,对古人类很友好烤鲑鱼食谱从快乐健康的餐馆拥有的香味完美的量。鳄梨莎莎在更加一流的包装omega-3脂肪酸,而且只需要30分钟做出。顶部稍脆,它片完美。

02 20

麻面麻面配澳洲坚果皮

脆皮焗鱼食谱Food Faith Fitness

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食品信心健身

一共有三种食材,没有比这个烤箱烤起来更简单的了mahi-mahi食谱从食品信仰健身。在澳洲坚果馅料缀满洒在香菜,这种健康和美味的菜肴需要约35分钟,使。

03 20

羊皮纸烤鲑鱼与柠檬和莳萝

健康烤鲑鱼食谱Half Baked Harvest

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半熟的收获

虽然这烤鲑鱼食谱乍一看,半生不熟的收成看起来很花哨,其实制作起来非常简单。多汁的柠檬、丰盛的土豆、新鲜的鲑鱼片、大蒜、辣椒粉和莳萝都包在羊皮纸口袋里一起烘烤,几乎没有混乱。你只需加入新鲜的芝麻菜和罗勒,以及莳萝酸奶酱。

04 20

松脆的松子和Herb白鱼

烤箱烤的鱼食谱Stuck in the Kitchen

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被困在厨房

虽然这酥,嫩烤白鱼食谱从被困在厨房里的味道到单独放在一起都很美味,你用茴香做的菜真的让这道菜与众不同。香得令人难以置信,丝般柔滑,质地坚韧,茴香沙拉为坚果鱼增加了一种芳香,上面是松脆的松子和香草皮。

05 20

三文鱼配蔬菜和薄荷香蒜酱

健康烤鱼食谱The Modern Proper

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现代的

烤鲑鱼从现代合适既提神,满足,它使一个美丽多彩的菜。随着开心果,薄荷,胡萝卜缨和蔬菜的健康混合泳,你会记得,营养丰富和美味的食物是不是相互排斥的。

06 20

红糖酱和菠萝鳕鱼

烤鱼配方酱汁Half Baked Harvest

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半熟的收获

如果你喜欢用意想不到的味道组合试验,你应该试试这个半烤收获的鳕鱼食谱。在平底锅里慢烤,配上红糖橡子汁、石榴和多汁的菠萝,尝起来甜甜的。

07 20

柠檬香草金枪鱼排

烘烤鱼片Creme de la Crumb

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霜德拉克拉姆

想要一道菜大胆而美味的鱼,试试这个金枪鱼牛排食谱从霜德拉克拉姆。有点不太常见的比一般的鲑鱼或白肉鱼晚餐和轻于红肉,烤金枪鱼鱼片是一个折中的办法。而这个配方只需要一个烤盘上,它可以在繁忙的工作日夜晚的晚餐超级有用。

08 20

芝麻鲑鱼和芦笋

易焗鱼食谱Creme De La Crumb

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海洋之克拉姆

如果你喜欢甜,咸口味的微妙的平衡,试试这个芝麻三文鱼食谱来自奶油面包屑。就像上面那个,它只需要一个烤盘这让生活更容易了,但并不意味着在品味上有任何捷径。亚洲风格的釉料味道浓郁而朴实,芦笋为这顿饭增添了一种完美的平衡。

09 20

10分钟烤鲑鱼

三文鱼 A Couple Cooks

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一对夫妇厨师

书签一对夫妇烹饪食谱为你下一个忙碌的工作日之夜做准备。10分钟就好了,既健康又美味。鲜亮的大麻哈鱼酱会让三文鱼味道更加鲜美。

10 20

烤蓝

鱼 Feed Me Phoebe

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喂我菲比

如果你以前从未用蓝鱼烹饪过,试试这个给我菲比食谱。烤白鱼配上酥脆的土豆,羽衣甘蓝上点缀着凤尾鱼和柠檬。这顿饭的味道很浓。

11 20

姜杏仁面包皮烤鲑鱼包

三文鱼 Feed Me Phoebe

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喂我菲比

喂我菲比的烤鲑鱼包不要再做可怕的餐后清理了。三文鱼而青豆则被放在羊皮纸包里烘烤,吃起来一点也不乱,美味无比。

12 20

烤蜂蜜鲑鱼

三文鱼 Food Faith Fitness

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食品信心健身

食品信仰健身食谱平衡辛辣的Cajun调味甜蜜蜜。虽然它在各大味包,菜是超级健康,很容易使。这是对自己的好,或者你可以成为它的顶上米饭,沙拉,或与土豆。

根据食谱创造者泰勒·基瑟的说法,每一英寸的鲑鱼要烤4到6分钟。

13 20

烤箱烤鲯鳅鱼与夏威夷地壳

鲯鳅鱼Food Faith Fitness 

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食品信心健身

虽然我们爱他们自己,这些澳洲结痂鲯鳅鱼鱼片通过食品信仰健身的鱼炸玉米饼馅里面作了。他们只需要三种成分制成,并且也是古友好!

14 20

烤鲑鱼用鲜奶油

三文鱼 Foodie Crush

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美食家粉碎

美食家易碎的烤鲑鱼食谱被淋上鲜奶油,一旦你尝试,你永远都不想再吃普通鲑鱼。鲑鱼是烤白葡萄酒和柠檬的一盏灯,健康的晚餐

15 20

烤鳕鱼味噌蔬菜

鱼 Foodie Crush

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美食家粉碎

美食家粉碎食谱证明了低碳水化合物并不一定是枯燥无味的。把鱼用味噌酱腌制一下,然后把它和蔬菜一起放在平底锅上,再用烤箱烤一下,这样的晚餐做起来超级简单,但是非常令人满意。

16 20

烤鲑鱼配辣梅花

三文鱼 Foodie Crush

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美食家粉碎

《美食粉碎》中的三文鱼食谱与大胆的口味爆裂。你可能不会想到通常鲑鱼和梅子蜜饯在一起,但是这个配方证明了他们是命中注定的。最重要的是,这将是你的桌子上,在不到15分钟。

17 20

蜂蜜大蒜三文鱼

三文鱼Joyful Healthy Eats

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快乐健康的吃

我们永远无法抗拒甜食和美味的组合,还有这个快乐健康饮食的三文鱼食谱绝对提供。甜蜜蜜余额出来的酱香味大蒜。鲑鱼在箔,它创建了一个松脆浇头炙烤。

18 20

香草烤鱼彩虹甜椒

鱼Minimalist Baker

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极简主义贝克

吃这个你会感觉很好简约烘焙鱼的食谱。烤白鱼供应一起充满活力的彩色蔬菜和水稻(或花椰菜稻)的阵列。它的面筋和无奶,以及!

19 20

烤三文鱼配葡萄柚沙拉

三文鱼 The Modern Proper

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现代的

现代适当的鲑鱼食谱适合在春天或夏天吃一顿清淡的晚餐。烤鲑鱼配上新鲜的柚子沙拉和鳄梨,这是一顿健康的晚餐,只需15分钟。

20. 20

烤酱三文鱼酱橙子

三文鱼Root + Revel

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根+陶醉

根+狂欢的烤鲑鱼酱制作起来又快又容易。无谷蛋白食谱充满了美味的亚洲风味,并放在小扁豆上。这顿饭是抗炎的,高蛋白,15分钟就可以准备好。

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