3个鸡蛋烘烤食谱的晚餐在飞行

当你知道你将会有一个漫长的一周,你需要确保你有食物你至少几天……当你不,你就会拾起零碎的,和它不会对你的健康有益或你的银行户口)。这就是鸡蛋烘焙食谱的用料富含蛋白质，可以与各种美味的额外，并加热哦，那么好(因为即使在微波炉里，他们仍然味道好)。说真的，你能说出多少种食物呢?

你只需要在周末做10分钟的准备:然后你就可以把你的砂锅菜烤好，冷却，切片，用锡纸包起来，放入冰箱。在一周内，可以加热一个，或者在包里放一片待会再热。顺便说一下,鸡蛋不是meal-specific因此，在美国，一份丰盛的披萨可以很好地用作早餐、午餐或晚餐。下面，看看我们最喜欢的烤鸡蛋食谱——从旧石器时代到地中海，再到肉食爱好者的梦想。选择你最喜欢的，然后开始行动。

英雄的成分当前位置一大块新鲜的法国面包这个美味的鸡蛋烘焙配方感觉有点像肉馅煎蛋饼三明治。

菜谱早餐香肠，红辣椒，洋葱和鸡蛋，全脂牛奶，浓奶油，普罗旺斯香草，第戎芥末，格鲁耶尔奶酪(相信我们，它是如此的好)。哦，是的，我们不能忘记烤好的面包。

有力的理由:前一天晚上做好所有的准备工作，把鸡蛋、肉和蔬菜混合物浸泡在面包里过夜(放在冰箱里)。第二天早上，把它放进烤箱，很快就可以吃了。

英雄的成分洋蓟心给这道地中海风格的鸡蛋砂锅菜一个具有异国情调,tasty-twist。

菜谱:熏火腿、蘑菇、甜椒、土豆饼、菠菜、洋蓟心、晒干的番茄油、瑞士奶酪和山羊奶酪、牛奶和罗勒(加上鸡蛋)在慢炖锅中加热，直到不再流油。

有力的理由:加入你的配料，让这个鸡蛋烘焙配方在你的慢炖锅里神奇一夜。做鸡蛋比以前容易多了吗?

英雄的成分:土豆饼皮为这道简单的菜增添了一层口感，而且口感酥脆健康的鸡蛋烤。

菜谱:冷冻菠菜是用酥油或黄油煮熟，与鸡蛋混合，然后浇在炸土豆皮上。

有力的理由:你的鸡蛋烘焙可以像你想要的那样健康——当你想要吃得干净时，这道旧石器时代的食物是准备正餐的完美选择(它可以在35分钟内烘烤)。另外，你可以把菠菜和土豆放在冰箱里以备不时之需。

下一个:三天的排毒是为了消除炎症。