时令蔬菜——你需要尝试这些烤甘薯薯条

如果想要一种既甜又香的配菜,不需要拆掉一个健康的盘子,就可以选择烘焙红薯薯条。这些橙色的小薯条比一般的薯条更健康,因为甜土豆充满了维生素和矿物质。它们不会让你摄入过多的热量,而且在烤箱里烤比在油锅里烤要贵很多。如果你想在家里重做咸而甜的一面,你只需要一个烤箱,合适的调味料和完美的蘸酱。

从加了大蒜芝士酱的法式炸薯条到旁边的咖喱薯条和味噌肉汁,只要看看这些食谱,就能做出最美味的烤甘薯薯条。

红薯
半熟的收获

想要薯条更健康的一面,那就烤这些吧tandoori奶油甜土豆薯条配烤哈里萨羊乳酪。简单地用帕尔马干酪、大蒜、红糖和一些香料调味切块的红薯,然后把烤盘放进烤箱。当薯条烤的时候,用羊乳酪、奶油芝士、希腊酸奶和哈里萨(一种辣椒酱)做一个美味的蘸酱。当薯条烤好后,撒上一些盐和香菜,蘸着吃。

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如何煮红薯
美食家粉碎

不要切成薄片的薯条,把它们烤一下甜薯片。它们看起来更像传统的配菜,而不是脆脆的卷薯条,但它们同样美味可口。烤楔形,用黄油,辛辣,枫糖浆混合调味。当它们开始变黄的时候,你就会知道它们已经煮了足够长的时间了。

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烤地瓜
极简主义贝克

因为没有什么比咸的更适合甜的了,你会想尝试这个食谱卡津烤地瓜薯条。用厨房里常用的盐、胡椒粉、红辣椒粉、辣椒粉、大蒜粉、牛至和百里香来调制一种卡津香料。将混合物倒入切成薄片的甘薯上,加一点橄榄油,就可以烤了。这个食谱真的只需要五分钟就能做好这些脆脆的零食,再简单不过了。

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甘薯的食谱
第一个混乱

这不是一道普通的配菜。打一打这些东西咖喱蒜味甘薯配味噌肉汁把它叫做一顿饭。首先在切好的土豆上放一些调味料和咖喱粉,然后放进烤箱烘烤。接下来,将味噌肉汁和蔬菜汤、味噌以及一些香料混合在一起。一旦薯条做好了,在上面放上肉汁、黑豆和大葱,这道美味的小菜会让你的周末晚餐锦上添花。

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地瓜薯条
半熟的收获

下次想吃零食的时候,就做一锅吧加了大蒜芝士酱的法式甜薯片(你流口水了吗?)将薯条调味,拌入橄榄油和面粉,然后准备蒜味奶酪酱。你只需要用橄榄油、大蒜、牛奶和奶酪就可以做出完美的蘸酱。是一些额外的小东西让这道边(或主菜)尝起来如此美味。

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