掉落的预制的沙拉这些工作午餐的想法是这么多好

几件事情变得比每天吃的午餐完全相同的沙拉在工作（在那里相信我们 - 我们）更加世俗。虽然一些程序允许你更高效，在五个成分相同的组合吃着法院每天午餐时间不应该是其中之一。如果你希望节省提前使你的膳食和免收20 $交接清单降压，为什么没有与您中旬的一天埋头一点点的乐趣？

诚然，你的选择午餐可以承受一个繁忙的上下班，保持新鲜冰箱里，或在社区微波炉翻好是有限的，但还是有一点空间让创意和创新。有很多方法可以恢复你的周日的夜间晚餐并结合以新的方式食材午餐那是新鲜和灵感。

你可以把厨房状订书钉藜麦，蔬菜和鸡放入美味的谷物碗。尝试用简单地在厨房里加入开水来生活自制汤试验。或在传统的三明治中加入一个出色的成分像浆果果酱添加一个转折。找到一个别致的午餐袋，拉出百惠，你会想尝试所有这些工作午餐的想法。

贸易的健康大饼典型的面包扔在一起美味烤鸡肉三明治从现代正确多数民众赞成爆棚西南风味。提前自己动手自制香草蛋黄酱给这个基本的三明治调味你平时工作午餐可能缺乏的球。烤鸡胸肉，甜椒，鳄梨，奶酪完美地融在了一起。

对于一些有营养和满足，带来了烤蔬菜和藜麦收获碗最简贝克工作。在周末花一些时间餐预学习让你的蔬菜，藜和沙司准备在早上收拾行李。

在传统的麻花钻鸡肉沙拉三明治，这是你会希望从半烤收获重复一个工作午餐。它与鳄梨，鸡丝，煮鸡蛋，晒干的西红柿和羊乳酪制成。提前制造基地，并把它涂在你的选择在早晨新鲜的芝麻菜突破你的头进办公室前烤全麦的。

如果您想自制汤有在办公室厨房里没有的地方，这个食谱会改变你的想法。这个泰国咖喱汤面从喂素食是很容易在你的通勤制作和传输你。所有你需要做的就是加入所有材料放入密封罐或容器，倒入沸水中，当你准备吃的。几分钟后，你会留下美味，新鲜的食物。

不是典型的工作午餐包，这些彩虹包裹从厨房卡住都充满了意想不到的成分肯定让您每天的工作多一点有趣。认为甜菜鹰嘴豆泥，微绿色，蔬菜，鸡肉，鳄梨，烤南瓜，葵花籽。你会留下一个明亮，鲜艳，健康的午餐，很容易收拾，并采取去。

关键要打造完美地中海藜碗从糖腌制做饭用番茄酱为额外的味道藜。然后，你可以用新鲜的菠菜，鹰嘴豆，晒干的西红柿，鸡蛋，和羊奶酪结合这个厨房主食。

你会觉得你已经下令，当你咬成这样的美食鸡肉沙拉三明治淋上从现代正确大黄覆盆子果酱。为了便于准备，用烤鸡从市场，并与像蛋黄酱，芥末，芹菜，和山核桃成分相结合。通过蜜饯和婴儿芝麻菜上了一层蔓延采取这种简单的三明治到一个新的水平。

这些地中海鹰嘴豆和鸡蛋色拉罐从半烤收获了抽空工作提出。只要收集像鹰嘴豆，朝鲜蓟心，藜麦，胡萝卜，黄瓜，煮鸡蛋，芝麻菜配料，分层他们在一个罐子，还记得你离开家之前，折腾你的工作包。当你准备吃，倒罐的内容在一个碗里和鳄梨，柠檬和盐洒折腾。

一个意想不到的紧缩添加到您的工作日午餐与此羽衣甘蓝，苹果，鳄梨包裹从您好辉光。含有丰富的维生素和健康的脂肪，这是一个工作午餐的想法，将让你充分，专注于手头的任务。只是传播一点山羊奶酪的玉米粉圆饼和顶部羽衣甘蓝叶，牛油果，苹果，柠檬汁和橄榄油的组合。

相反shlepping你油腻中国外卖剩饭办公室，让经典的菜自己健康的版本。这几招藜“炒饭”最简贝克呼吁只是10个成分（其中没有一个是大米）。使其成为一个快速周日的夜间餐，收拾剩菜吃午饭的第二天。