12个素食食谱为孩子的家长们需要知道

孩子是出了名挑食，它可以使为他们寻找营养和简单的食谱是一个挑战。饮食限制本已艰巨的任务，你可能会发现自己陷入了困境，当涉及到规划你的小家伙们每日三餐。然而，对于任何烹饪车辙最好的治疗是试图在厨房里一些新的食谱。寻找一些素食食谱为了孩子能治好你的烹饪疲劳？有大量的早餐，午餐，晚餐和点心时间你的孩子一定会喜欢的选项。

有什么比好巧克力馅的薄烤饼在一个周六的早上？这从极简贝克配方有一个健康的扭曲，这要归功于从燕麦粉，熟香蕉，杏仁牛奶制成的自制的素食主义者，无麸质的面糊。

素食版本的经典早餐争夺，这豆腐争夺食谱从勺子叉子培根呼吁豆腐，洋葱，西葫芦，南瓜，蘑菇，玉米，西红柿等，但你总是可以替代掉某些蔬菜，以满足您的孩子们的味蕾。顶配一个荷包蛋蛋白质的额外服务或服务之前，一些孩子友好炒鸡蛋加进来。

据现代正确，这些冬青南瓜松饼是她自己的孩子的喜爱。“他们亲切地称他们为‘饼干松饼，’我认为这是伟大的，因为虽然他们有一些糖，他们也有隐藏的蔬菜和远离饼干，”她写道。他们与掩盖西葫芦隐藏在面糊的味道简单的烘焙原料制成。

这个健康三明治将是一个去到素食食谱为您的孩子。海蒂美食家粉碎发誓它打包学校午餐为她自己的孩子的。顶端的厚面包三明治与选择浅奶油奶酪蔓延和西葫芦，菠菜，黄瓜，青番茄，鳄梨，和豆芽。

这个炉灶通心粉和奶酪食谱从现代正确的只有四个成分制成，使它成为完美的快速素食为你的小家伙。你需要的是煮熟的面条，牛奶，切达干酪和巴马干酪。您也可以潜入一些蔬菜在这个经典的菜肴，以确保你的孩子有一个平衡膳食。顶配豌豆或苹果切片水果和蔬菜的额外服务。

即成了一碗老派的番茄汤为您的孩子与这个食谱在厨房从卡住。这是典型的午餐一顿那是全天然成分的国产版本。它还具有一个简单的烤奶酪三明治或蔬菜侧完全不用。

这些桃花冻酸奶叮咬从您好辉光可以很容易地进行提前的时间，节约了快餐在紧要关头。纯酸奶，桃子和蜂蜜：他们只用三个简单的食材烹制而成。在碗中混合在一起的一切，将混合物勺入冰盘，并冷冻直到固体。

如果你有时间，使这些休闲广场从如何甜小吃适合提前，他们是一个伟大的替代包装的麦片吧。使自己的果酱，草莓，蜂蜜，嘉种子，再烤一批次的燕麦，牛奶和糕点面粉制杆。最终的结果是果香，脆的酒吧，适合下午的点心。

如果你的孩子喜欢鳄梨，他们一定会喜欢这个简单的鳄梨从盐和风力。它只会花费你在厨房里五分钟，通话只是鳄梨，石灰，海盐和jalapeño辣椒智利。当然，如果你的孩子没有准备好辛辣的食物，你可以省略智利和您所选择的玉米片成为了鳄梨捣碎。

贸易在一个典型的素食汉堡这个烤褐蘑菇的汉堡从美食家粉碎。你的孩子一定会喜欢它看起来像一个普通的汉堡包，即使它是一个素食食谱挤满了健康的蔬菜。即成它在一个大饼皮塔一个包子或开面。

做一个大批量定制这个的素食炒饭从给我一些烤箱一些品种添加到您的常用食谱剧目。添加在你的孩子喜欢创造乐趣和美味的餐一周的任何一个夜晚任何蔬菜。

你永远不能错面条和番茄酱的经典菜。掀起了一批这个简单的三成分番茄酱从现代恰当的少了一些特殊添加到去到素食食谱为孩子们。它是由只有成熟的西红柿，橄榄油，盐，所以你知道你喂什么你的小家伙。