最后，披萨饼不会让你发胖

在所有的食物中，披萨通常是一个巨大的取悦群众。也就是说，如果我们想要一些清淡和营养丰富的食物，它并不总是我们所渴望的。(另外，我们中的一些人必须远离奶制品，而找到素食的替代品并不是那么容易。)解决方案?菜花披萨饼皮和不含乳制品的素食配料。我们都知道——吃披萨的全部意义在于让我们纵情享受好东西:碳水化合物、奶酪，甚至一些香肠。但是如果操作正确，素食主义者喜欢的花椰菜皮披萨和真正的披萨味道一样好(如果不是更好的话)。

除了低卡路里和无谷物外，一杯花菜含有73%的每日所需维生素C, 11%的每日所需纤维，9%的每日所需omega-3脂肪酸，以及其他重要的维生素和矿物质。这些营养物质一起帮助防止缓慢感觉你吃了太多的披萨片。但如果你不喜欢花椰菜，也可以选择鹰嘴豆粉。然后想想素食披萨中其他蔬菜配料对健康的好处。所以你是否坚持a素食或者你只是在寻找一些新的美味健康晚餐的点子，你已经掌握了以下10种素食披萨食谱。

首先，我们来谈谈这个披萨有多上相。带给我们的可怕的绿色在美国，披萨饼皮是用鹰嘴豆粉做的，上面放了很多美味的应季食品，比如芦笋、洋葱、石榴籽、橄榄、鹰嘴豆泥、薄荷、大蒜等等。

我们建议您尝试一下菜花皮披萨的食谱极简主义贝克，因为它来自一个领先的素食博客。它又脆又嫩，完全可以定制。也有大量不同的浇头组合的想法，以配合它。试着将素食香蒜沙司、红辣椒和简单的卤汁酱混合在一起，做成一顿可口的大餐。

这个素食披萨饼的食谱素食理查德是用斯佩尔特面粉做的，所以不是无谷蛋白的。也就是说，如果你不讨厌面筋，它将成为你新的最爱做的比萨饼皮。配上杏仁羊乳酪、蘑菇、圣女果和橄榄，吃起来就像在地中海度假。

这道菜从第一个混乱生产一种美味的纯素碳水化合物洋葱奶油——我们还需要多说吗?(可能不会，但我们无论如何都会。)这种披萨的特色是用藜麦和小米做的饼皮。上面还放了一些美味的配料，比如大蒜、百里香、芦笋、朝鲜蓟、韭菜碎和一点雪利酒醋。

这个素食披萨食谱第一个混乱刷入优质的冬南瓜泥，并撒上菊苣、松仁、鼠尾草和香蒜沙司。还要注意的是，这种披萨皮也不是不含麸质的，因为它是用斯佩尔特面粉做的。

这是另一款素食披萨，口味丰富，配料健康。带给我们的吴Haus这个食谱做的是香草花椰菜披萨饼皮。如果你已经知道自己想要添加哪些素食配料，但还需要一份适合素食者的脆皮新食谱，那就再好不过了。

这个披萨食谱来自素食理查德对于那些不喜欢番茄酱的人来说是完美的选择。香蒜酱很美味，土豆、大蒜和洋葱也很美味。准备好——你会想要一次又一次地做这个食谱。另外，你可以烤或烤这个披萨。

想要一款素食披萨来代替经典的玛格丽塔披萨吗?遵循以下食谱你好发光美味的甘薯皮。一定要把帕尔马干酪换成素食版本的奶酪。

尽情享受这道由我们带来的无酱白比萨吧第一个混乱。上面有西兰花、素食松露奶油、烟熏辣椒粉、青葱、胡椒奇尼和一小枝牛至。辣的,奶油完美。

最后但并非最不重要的，我们向你展示这个冬南瓜披萨食谱极简主义贝克。这种披萨也是用菜花皮做的。不过这一次，你可以在上面撒一些鹰嘴豆、花椰菜和洋葱。

看到了吗?将不含肉类的菜肴纳入你的每周膳食并不难。为什么不继续以植物为基础呢种意大利面食的制作方法?