在食品车辙？6花椰菜比萨食谱动摇的东西

它的入驻：花椰菜已正式囊括的超级状态。不仅是十字花科蔬菜富含膳食纤维，钾，和超高维生素如C和K（两者充当强大的抗氧化剂），但它也塞满抗炎，抗癌的植物化学物质和营养胆碱，它支持脑功能- 和健康的新陈代谢。而当我们以为菜花已经跃升众所周知的鲨鱼，我们读到另一个发光研究兜售蔬菜的减少我们的风险能力乳房和结肠癌症和提高其有益的作用肠道和心脏健康。

这里有很多创意，美味的方式来工作菜花到你的饮食不包括懒洋洋地折腾了几个生（无味）位成一个简易的午餐沙拉。制作一个菜花比萨饼是其中之一，虽然这样做需要比从Grubhub排序更多的工作。但如果你是无麸质，削减精制碳水化合物，或者经常沉迷于最新的食品银纹，你通常在厨房反正花更多的时间;投入了几分钟，使菜花比萨面团是一个健康的权衡这甚至不是那劳动密集型。在这里，有一些令人惊讶的，同样有益健康的浇头六个人去了菜花比萨食谱，并让烹饪在家比萨饼更容易胃5个厨房用具。

泰勒凯泽的食品信仰健身，把泰国的转折烤菜花比萨饼在加入麻辣花生酱，香菜，和切碎，生姜的。凯泽被烘烤25〜30分钟后把它扔在烤架让她地壳外脆。融化的芝士使蛋白质和钙的额外增加，而健康的浇头喜欢葱，红辣椒完成它。

而不是去传统的番茄酱和意大利干酪路线，本作超前古友好迷你比萨饼配方由卡西喜悦加西亚整体营养师背后美联储+飞度，呼吁自制古香蒜（SANS巴马干酪）传播顶上12个小菜花痂皮，她喜欢之前准备的一天她的客人是由于到达。虽然加西亚提供的选项泛烧焦的鸡乳房浇头酥油事先，她坚持认为，加入切碎的烤鸡也是刚刚因为好吃的快捷方式。

除了传统的比萨配料像番茄酱，芝士，水牛奶酪，罗勒，芝麻菜，鹰嘴豆“辣”是这个真正的明星俗气菜花比萨饼。Tieghan杰拉德的半烤收获，灌输与鹰嘴豆香肠一样的味道（“所以喷滴辣它的疯狂，”她叫嚷）通过与熏辣椒粉，洋葱粉，茴香和芥末籽泛迅速变脆他们。

负载蘑菇，辣椒，或几乎任何你渴望这之上香草菜花比萨由吴艾莉森吴豪-但吴选择采用素食主义者基于腰果莫扎里拉（她说，融化和棕色就像牛奶为主版本）使事情植物为基础的。

厨师和菜谱作者达纳·舒尔茨的极简贝克，让她素食主义者菜花比萨用短短九个月成分（包括亚麻蛋） - 所以随意去重上您所选择的配料，如果你是杂食动物。味道秘密她的成浓汤西红柿，蘑菇，辣椒，洋葱酱，她说，就是加入自制的杏仁为主乳清干酪。

这个玛格丽塔菜花比萨饼由Caroline菲尔普斯的梅干，呼唤经典浇头喜欢新鲜莫扎里拉奶酪，全紫苏叶，和自制番茄酱dollops。菲尔普斯喜欢，而它正在加工的干辣椒片，以增加她菜花混合物它们赋予了热，她解释说，“没有压倒新鲜奶酪，罗勒的微妙的风味。”

在这里，五个厨房配件，以帮助满足了菜花地壳馅饼的风格。