新年里要做的21件事会充实你的灵魂

的发病新年的第一天会带来计划上的困惑。你可能会问自己，我将如何开始新的一年?如果我不做点什么惊天动地的事，这能成为未来的预兆吗?其实，元旦，作为最初的创立，应该过一个简单的节日，回顾过去几年和未来的美好事物设置的意图希望在新的一年里有更多的好事发生。

但是，如果你想以一种对你有意义的方式开始新的一年，你会觉得自己是个负担，尤其是在不必要的社会压力下。因此，为了缓解你的新年计划焦虑，我们列出了21个点子，适合任何人在任何情绪或身体(宿醉欢迎)状态。无论你是在寻找一个健康休养地，还是需要在冬眠中度过一天，只betway东盟体育要你愿意，2019年都是属于你的。

社会会告诉你，新年是制定计划的完美日子。但是，如果新年决心对你不起作用，或者你无法明确自己的目标，那就尝试一些更有趣的事情。在2019年日历上填上三到四次你今年想去的旅行、活动或音乐会。

有什么比燃烧卡路里更好的方法来开始一个健康的新年呢徒步到一个美丽的了望点梦想着新的一年。不要住在小山或徒步旅行路线附近?一次轻快的日落散步也能让人神清气爽。

还有什么比清理你的衣柜更能让你宣泄情绪的呢?除了让你觉得自己是最好的自己的衣服，不要满足于其他任何东西。扔掉旧衣服，为新的衣柜腾出空间，让它在新的一年里与不断变化的你相配。另外，你可以通过向你的社区捐赠一件慷慨的衣服来开始这件事。

如果你想在假期狂欢后排毒，晚餐准备这是一个完美的开始。把时间花在烘烤、切菜和炒菜上。一定要吃大量的绿色蔬菜来预防冬季感冒。

新年决心并不适合每个人，但如果你是一个目标设定者，那么这一天就是你的游乐场。写下你的决心，包括你想要实现它们的日期。确保每个目标都能实现，并在日历上标注进展日期。

更新你的社交媒体帐户，通过编辑你的简历，处理，并采取任何照片，你不再希望公开看到。一个快速精炼的改头换面实际上是设定你今年目标的好方法——描述你是什么样的人和你努力成为什么样的人。

你还有整整365天要过，所以放松一下自己，慢慢地开始新的一年，享受轻松愉快的活动。

用一个小时(或更多)的时间来拉伸你的身体瑜伽。这是深思熟虑和锻炼的完美平衡。

不管你是想有一个健康的开始，还是和朋友们分享一根狗毛含笑草，一顿丰盛的早餐或早午餐——独自一人或和朋友们——都是一种轻松愉快的开始新一年的方式。根据情况，一定要提前预定。

让我们承认，如果一年中有一天电影马拉松狂欢在文化上被接受，那就是元旦。看2018年最好的电影或最新的电视剧。

和朋友或家人一起举办游戏或聚会，以欢声笑语和娱乐活动开始新的一年。如果你不确定该选择哪款游戏，卡片反人类或禁忌总能取悦大众。

以健康日为新的一年开个好头。betway东盟体育如果水疗中心已经关闭或预约满了，那就计划一个从早上到晚上的再生日。从一个开始容易做奶昔然后是晨间瑜伽。花一个下午的时间做一顿健康的早午餐，在自然中散步，然后泡个热水澡，然后呼出过去的一年，吸气迎接新的一年。

虽然庆祝新年对一些人来说可能是快乐的，但对另一些人来说可能是艰难的。也许在过去的一年里，生活并没有如你所愿。或者假期对你来说特别困难(顺便说一句，这很常见)。如果是这样的话，计划一个感觉良好的新年可以帮助防止情绪低落或孤独。

作为一种提升精神的方法，练习感恩。打电话给去年让你觉得特别的两个朋友或家人，感谢他们。或者简单地杂志的五件事你会感激2018年的人，或是2019年想要再次联系的五个人。有时候，和爱你的人在一起会让你的脸上绽放出笑容。

无论是你的还是邻居的，花时间和动物在一起因为他们被证明是高度治疗的。带着你的狗狗去散步或者和你的猫狗依偎在一起——享受他们简单的陪伴。

如果你无法出门，无论是因为缺乏温暖还是能量，你都可以在自己舒适的家里做很多事情。与…亲热一些自我感觉良好的书或者把旧照片整理成相册，享受美好的回忆。

冥想可以是增加血清素、存在感和对生活的看法的最有效的工具之一，所以坐在你的窗户旁边冥想。

有时候，看着这个世界运转和流逝，可以给你很大的视角。跳上一辆公共汽车或其他公共交通工具，看看它会把你带到哪里。你可以选择下车，也可以选择骑车离开。注意你周围的世界的节奏，或者放一段很棒的音乐。

每天散个步，不管你是一个人听有声书或者和一个好朋友。慢慢地重新探索你的社区，人们看着你，移动你的身体。夜间散步尤其能让你重新开始。

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