当生活抛给你一个曲线球时，如何保持积极

有时生活会给你一个意想不到的难题。家庭成员突然生病。你失去了你热爱的工作。你的公寓租金只是去了。选举并没有变成你如何计划。当这些路障弹出，他们迟早会发生在你或更高版本，你必须迅速适应和处理情况。但是，这可能是具有挑战性的，当你情绪低落对不幸的情况。

那么，你如何处理生活中的逆境？尤其是当你没有看到它的到来。找到一种方法保持积极的态度。这并不是说你不能有一个良好的哭声，但要知道，这一次一切都会过去，生活在继续。在某些时候，你要振作精神，继续前进。你能做到这一点的唯一方法是要面对的弧线球头与前景乐观。这并不容易，但它可以做到的。下面九个简单的方法可以看到一线希望，即使是在你最黑暗的时刻。

当你甩了，错过了一次促销活动，或汽车事故的原因，它可能会感觉像世界末日。你甚至可能认为这是可能发生在你身上最糟糕的事情，但事实是，你看不到未来。如果有什么在你的公司的伦敦办事处的开口和你的老板打算给你推荐的工作吗？假如你得到了晋升你不能最终转移。如果，你坐你的车店的所有者获得固定的结束是你未来的配偶？

现在看起来像是失去的东西，最后可能变成因祸得福，所以要有一些想法。提醒自己一切都只是暂时的。在接下来的三个月里，为了照顾生病的父亲，你可能不得不和妈妈住在一起，但这只是暂时的。等他康复了，你就回你的公寓去。

当与危机处理，就可以挑战来处理你生活中的一切。做最好的自己，然后离开休息。如果您通常每周打扫你的房间，但现在你疯狂地寻找你没有时间一个新的工作，这是完全没关系清洁每两周或每月一次。你自己切点懈怠！

如果你没时间为自己做一顿健康的早餐，因为你迟到了，没时间帮你妹妹搬出她刚甩了的男朋友的房子，你可以从街角的商店买一个百吉饼和奶油奶酪。当你处于灾难模式并感到不知所措时，做最少的事情是可以的。

不要害怕寻求帮助。请一个清洁女工帮你洗衣服，保持房间整洁。当一个邻居给你做了一锅鸡肉玉米饼汤时，说“是的，谢谢。”If you feel like you don’t have anyone to talk to and don’t know how to start dealing with the situation, make an appointment with a counselor or therapist. Visit your regular doctor, explain what is happening, and ask them for advice. Remember: You’re not alone, and getting help does not make you a failure in any way.

向你最亲密的朋友和家人寻求支持。如果你不能打电话给你的家人，让他们知道你心爱的狗在一场肇事逃逸中被杀，打电话给你最亲近的表姐，告诉她发生了什么。请她给家里的其他人发邮件，告诉他们小狗葬礼的细节。

团结你的一流团队。无论顺境还是逆境，这些人都会在你身边，所以如果你需要哭泣或发泄，那就哭吧。向住在外地的朋友发送邮件更新或每周定期检查。当一个朋友提出要带你出去吃晚餐，这样你就可以一晚上都不考虑情况，那就和她约会吧!

抓紧时间沉迷于小事情，让你快乐。如果你一直住在医院里，通过在附近的美容院越来越修指甲休息一下。吃烤奶酪三明治。观看您喜爱的电影。穿上你最喜欢的衣服。去你喜欢的披萨店，为了比萨饼和一杯酒。采取与您最喜爱的瑜伽教练。新买的唇膏。获得一个井喷不会让你的前想和你一起回来，但它会让你离开发廊，你觉得自己漂亮，并与曲线球打交道时，你需要的幸福时刻的时候，所以现在请Drybar!

如果你失业了或者离婚了，去度假吧。休息一段时间，远离你的日常生活。如果你在帮助照顾生病的父母，每天花一两个小时自己照顾自己。去咖啡店阅读你的书，或者尝试一本成人涂色书。看电影。去购物。得到一个按摩。基本上，你想把注意力从曲线球上转移开。休息一下，让自己呼吸会让你更积极。

感觉一切都被淹没？消除义务。如果可以的话，削减你的工作量在接下来的几个星期。让你的夜晚清除不必要的承诺。说不。不同意看到有人谁可以让你感到焦虑或痛苦的。不要在周末的计划。保持你的日历打开，这样你可以做你想做的事情。告诉你的老板，你不能承担额外的项目，原因当然之内。你想生活中的一切是尽可能容易，现在，所以不要说你可以做你不想做的事产生不必要的压力。