为什么冰沙碗应该是你的新早餐

说到这里，冰沙是我们夏天最喜欢吃的早餐吗。为什么？嗯，有时候太潮湿了，吃热的食物会让人恶心。尽管，有时喝你的一天的第一顿饭看起来也不太对，这就是健康的冰沙碗的来源。那它们是什么？如果你不太熟悉的话，冰沙碗是由水果、酸奶和牛奶制成的，然后它们会有各种各样的配料，从甜瓜球到麦片、坚果，甚至椰子片。

冰沙碗和冰沙碗的主要区别在于你用勺子吃后者，而且它还有一些额外的东西，你可以在一份美味的froyo上找到。唯一要注意的是这个版本不像冰沙那样适合旅行，所以在你出发前一定要有时间享受它（这不是坏事）。下面学习如何制作一些我们最喜欢的健康冰沙碗，不用担心，每一个都完全值得Instagram使用。带上你的照片。

英雄成分：冷冻香蕉这个健康的冰沙碗冰霜般的质地让它看起来更像是甜点而不是早餐。我们可以接受。

大酱：将冷冻香蕉、椰子水、香草酸奶和意大利粉混合至光滑。吃些甜浆果，椰子片，和一些甜瓜球。

夹子：在上面加上几勺桃子冰糕，会有很好的甜味。

英雄成分：荞麦在烤箱中与种子、椰子和蜂蜜一起烘烤，为光滑的açaísmoothie增加了完美的脆度。

大酱：AçAçAç粉、椰子奶、您最喜欢的浆果、樱桃、菠萝、芒果和枣子在食品加工机中混合。上面有芒果片、更多浆果、大麻籽、可可豆和樱桃。

夹子：发球美味健康的冰沙碗在掏空的椰子里。演示怎么样？

英雄成分：芒果的味道和稠度恰到好处，可以作为冰沙碗的底料（这里的做法是冷冻水果）。

大酱：将冷冻芒果块、橙汁、水、椰子奶油和一些小豆蔻混合，直到不再粘稠。完成这个冰沙碗芒果片和豆蔻粉。

夹子：如果你还有几分钟的时间，可以在烤箱里烤一些不加糖的椰子，做最后的装饰。

你吃过冰沙碗吗？如果是的话，你最喜欢什么配料？

下一步：最好的健康谷物碗食谱吃午饭。