做淋巴引流按摩工作？

我是一个生活方式编辑住在洛杉矶，所以这只是一个时间的问题之前，我成为的力量的坚定信仰者整体健康治疗betway东盟体育。这听起来可能不多，但作为一个因为查邮件而被赶出瑜伽课的人，我想说我已经走了很长一段路。这种变化发生在我读到一种有望提供相同水平的维生素d的治疗时纵容和放松就像按摩一样，但有更长远的好处，比如增强免疫力;让皮肤重新变得柔嫩而焕发光彩;减少脂肪团、压力和腹胀;更好的睡眠质量;和改善新陈代谢。所有这一切，而我所要做的就是躺下来放松心情？我要注册。

这种神奇的疗法被称为淋巴排毒按摩，它能刺激氧气在全身的分布，抵御毒素。为了尝试一下，我联系了洛杉矶最时髦的两家健康水疗中心，betway东盟体育现在和形状的房子(它在纽约也有分店)，看看这种按摩是否达到了宣传的效果。虽然这两种按摩都相对便宜(在The Now做一次50分钟的“拉伸”按摩75美元，在Shape House做一次50美元)，而且都很有魅力。他们的健康菜betway东盟体育单和刺激淋巴系统的方法截然不同。所以，如果你想知道哪些技巧最适合你，请阅读我的经验和教训。

淋巴系统是如何工作的

“淋巴系统就像一条高速公路，”Shape House的创始人索菲·奇切(Sophie Chiche)告诉我。它确保我们的液体(主要是水)在我们的心脏泵血分配氧气时在全身有效运转。所以,缓慢淋巴系统意味着我们的流体可以变得停滞，这可能会导致水潴留，感染，腹胀和脂肪。虽然我们的身体是自排，偶尔淋巴引流按摩是谁觉得跑下来的人真正伟大的，是在一个寒冷的边缘，或只是需要一个快速排毒，让他们回到正轨了提前一周。

现在:淋巴刺激按摩

现在有一个时尚，典型的加州感觉。它是精心布置，并用包容和善良的人们工作人员，我觉得从一天的压力立即释放，当我到达治疗。我的按摩师坐下来与我之前听到什么我一直在寻找一点，向我解释这是什么按摩将完成。在物理治疗的背景下，她的目标是通过伸展肌肉和减少炎症来增加我的活动范围。

它开始像一个正常的按摩，但它很快变得更加涉及到应我们说。自从我被拉伸并在每一个方向拉，我采取了更加积极的作用比我会一个瑞典式按摩过程中遇到。虽然我没有找到它放松，我也警觉和生产方式了解我的身体，我不是正常。例如，谁的人在一张桌子花了很多时间打字的，我知道有注定要在我的上半身有些紧张。但直到这个待遇，我不知道，我的腋下和小腿可能是腹胀的来源。

在治疗后

我最大的收获是打字确实会挤压我的腋窝。我的按摩师也提到过，长时间穿紧身胸罩会产生积液，这是我之前没有考虑过的。现在我每天都努力伸展我的手臂来保持我的血液流动更加稳定，这对我很有帮助。我还惊讶地发现，我的小腿是如此紧张，因为我坐了一天的大部分时间。我几乎每天都穿高跟鞋，从来没有注意到任何疼痛，所以很有趣的是，它影响了我的血液循环，但不太影响我的姿势。最直接的影响，我注意到下面的按摩更短期，更似在安慰她专注于和提高灵活性方面的第二天。

Shape House:淋巴引流治疗

在现在的淋巴引流治疗是不是一个传统的按摩以任何手段，但它仍然是有点熟悉什么，我一直在期待。所以，当我去试试在外形楼淋巴引流治疗，我是一个惊喜。而不是躺在我的胃和片材下，我被指示的我的服装和步骤来改变出为一对盗汗和长袖T恤。环境真的很低调和放松，这让我感觉很舒服瞬间，他们所提供的汗水也是最佳的Netflix的狂欢。

有一次，我改变了，一个温柔和体贴的女人绑我到机器就像一个巨大的血压套（这是不是几乎一样可怕，因为它的声音）。之前我的服务员离开房间，她把一些水在我的床边，给了我一副耳机，并告诉我简单地放松和观看一些电视。由于该机轻轻拧我的脚，四肢和躯干，我只是坐了一个长达一小时的观看晚会办公室。我一定是睡着了，因为在我意识到之前，我的服务员已经在那里把我从机器里放出来了。

在治疗后

我吃了一些橙子片，然后和Chiche聊了聊，想多了解一些我刚刚经历的事情。她解释说，淋巴引流机通过将体液输送到全身来复制人的心脏。“这让身体在跳跃的同时也得到了休息，”奇切说。换句话说，机器在为你做这项工作的同时，会加速你的淋巴系统，让你休息。这对我来说很有意义，因为我比刚来的时候明显不那么疲惫了。我也在感冒的边缘接受了治疗，但第二天感冒就完全好了。

据奇切说，Shape House还提供出汗训练，在这个训练中你可以燃烧多达1600卡路里的热量——相当于一次10英里的慢跑。

她说，你会通过淋巴引流会议结束后做了出汗会看到最好的结果。该出汗的会议是一个有点不同，因为你裹在毯子施加热，但基本设置是相似的，因为你仍然可以坐下来，看电视一小时。

判决结果

现在：我个人喜欢在我躺在桌子上的这一小时里做按摩，让我的肌肉完全放松。所以如果你喜欢和你的治疗师交流，或者你想让按摩适合你的身体，那么这就是对你的治疗。虽然我确实了解了我的生活方式是如何影响我的身体效率或迟缓程度的，但在一天结束时，它仍然更接近于传统的按摩，因为它是一种很棒的放松方式，但它不是针对淋巴引流。

形状:我最喜欢这个治疗是我有绝对隐私，因为按摩用机器给药。传统的按摩让我感觉更柔韧、更有活力，但与之不同的是，我感觉休息得很好，大大减少了疲惫，身体也更轻盈了。虽然在治疗过程中似乎没有发生什么实际情况，但直接的效果更加明显。所以，如果你宁愿看到推翻缓慢的淋巴系统的真正效果，也不愿享受传统的按摩，那么就选择这种疗法吧。