10疯狂好吃，低碳水化合物食谱汤

尽管碳水化合物和寒冷的天气经常去手牵手，有时你只需要从繁重的面食和丰盛的炖菜休息。幸运的是，这些低碳水化合物汤食谱是证明你不必放弃温暖，可口的饭菜，以满足您舒适性食物的渴望。未来，我们正在分享简单，美味的汤，我们计划由ladleful服务起来的时候气温下降。

从代谢促进，蔬菜包装的肉汤到辣咖喱在一个crockpot厨师起来，这些食谱不只是美味，但他们也很容易足以让周日的夜间上。我们认为这是安全的，说你会在这些经常被汤换你平时的基于碳水化合物，舒适的食物。我们甚至会走那么远，来预测你不会错过意大利面食，面包，米饭或一个位。

配方：绿色排毒蔬菜汤

做它低碳水化合物：您可以替换胡萝卜，这被认为是高碳水化合物的蔬菜上低碳水化合物蔬菜谱，用萝卜。虽然扁豆是蛋白质的重要​​来源，可以省略这些，以及如果你对碳水化合物是切割回来。

临提示：此汤不仅是低碳水化合物膳食。“这意味着绿排毒蔬菜汤是挤满了各种冬季蔬菜[S]，绿豆蛋白，香料如大蒜，姜，和辣椒，这将有助于击退冬季感冒修订版加你的新陈代谢，”的Tieghan说半烤收获。

配方：西兰花花椰菜抱子甘蓝汤

做它低碳水化合物：如果你想限制你的碳水化合物的摄入量，可以省略腰果。否则，绿色蔬菜，蔬菜股票，甚至酸奶油是低碳水化合物。

临提示：让您的产品的运输，以及使用蔬菜的所有部分。“因为你是浓汤这个汤，你可以使用的蔬菜部分是你，否则可能无法使用，”爱丽丝说糖腌。“如果你的菜花或西兰花有很好的，新鲜的，看外面的叶子，砍的[高达]及与小花沿锅里扔。”

配方：Crockpot泰国西兰花拉贝咖喱鸡

做它低碳水化合物：跳过的白米饭舀和烤饼的一边。或者，你可以换白米饭花椰菜大米。

临提示：这是一个伟大的食谱，如果你的天气下开始感觉转向较冷的月份。“不仅[大蒜，柠檬草，和泰国红咖喱酱]增加风味，但他们（也）营养强国是帮助对抗疾病”的Tieghan说半烤收获。

配方：老派的番茄汤

做它低碳水化合物：虽然好吃，你要跳过toasties优化这顿饭的低碳水化合物方面。您也可以从汤食谱本身省略糖两茶匙，如果你严格遵守低碳水化合物的饮食。

临提示：你可以很容易激起这种低碳水化合物的汤容易的周日的夜间餐。“从本质上讲，你只是煮一点洋葱，扔在锅里一切半个小时，然后给它一个神童，但[味道]深度惊人满足，说：”萨拉被困在厨房。

配方：“奶油”烤花椰菜汤

做它低碳水化合物：如果你在低碳水化合物的饮食，就可以使这个配方未做任何改动。这种“奶油”汤会从希腊酸奶和丰富的味道甘美其质地由白葡萄酒和鸡汤，所有这些都是低碳友好。

临提示：如果你想省略希腊酸奶，这种汤是一样好吃。“当你原浆菜花，它成为这个华丽，天鹅绒般的液体黄金”的萨拉说：Broma面包店。“老实说，你可以停在那儿和汤将是惊人的。”

配方：椰青汤芹菜，芥兰，生姜

做它低碳水化合物：塞满健康蔬菜，如芹菜，甘蓝，西葫芦和的，这个汤并不需要任何成分互换，使其低碳水化合物兼容。略去鹰嘴豆和谷物配料，如果你想使此汤为低碳水化合物越好。

临提示：椰奶是碳水化合物相当低的，但你可以使用“的浓厚自制杏仁牛奶代替椰子，”建议的劳拉第一混乱。“而且配菜它，只要你喜欢，真正使你自己！”

配方：波托贝洛蘑菇汤

做它低碳水化合物：这种低碳水化合物汤为一个伟大的高脂肪，低碳水化合物餐（酮节食者，飘柔）。除了碳水化合物为低，蘑菇也有抗发炎的特性，这种贷款美味的汤中添加的健康益处。

临提示：此汤是“解药疲惫不堪的神经（实际上它可能是蘑菇的本意抗发炎的特性和可爱的维生素B和d的负载），”萨拉说：被困在厨房。我们不知道你怎么想的，但我们要掀起一个批处理这个神医汤统计的。

配方：冬季蔬菜杂烩汤白菜脆

做它低碳水化合物：与健康的蔬菜，如芹菜根，白菜，花椰菜和填充，这汤是低碳水化合物原样。酥脆的白菜摘心给人的杂烩只是紧缩适量，无需添加额外的大量的碳水化合物。

临提示：此汤的质感罢工健康和放纵之间的完美平衡。“那浓浓的甘美杂烩的氛围，我们以后是，混合物的刚制浓汤一半给了我们”第一混乱的劳拉说。“这就像魔术。健康和干净的，但它完全坚持你的肋骨了。”

配方：鸡肉玉米饼汤

做它低碳水化合物：此汤的做法已经相当低碳水化合物，而是使之更是这样，省略了玉米。玉米是一种含淀粉的蔬菜如土豆，所以它会含有比其他蔬菜更多的碳水化合物。

临提示：配方创造者从克丽斯塔快乐健康的餐馆她的上衣汤鳄梨，使其更奶味更浓。

配方：大号流碳水化合物即时锅Zuppa托斯卡纳汤

做它低碳水化合物：你不能去错了装有香肠，腊肉，花椰菜，甘蓝菜和这种低碳水化合物的汤。为了使它更低碳，跳过胡萝卜。

临提示：不喜欢潮湿的羽衣甘蓝？有一个关键的时刻将其添加到您的汤。“我故意添加的加压蒸煮阶段后，羽衣甘蓝，因为我认为这有助于保持羽衣甘蓝好一点的质感，”劳拉说。