不喜欢节食的10个简单的生酮锅食谱

当你只想要一碗热气腾腾的辣椒午餐或晚餐，我们建议试试这道菜现代的。它有两磅的烤肉和一磅的绞碎牛肉，混合着甜椒、西葫芦、青椒和火烤西红柿，用牛肉高汤和香料熬制而成。

这生酮炖牛肉食谱来自Root和Revel的晚餐正是你想在一个舒适的夜晚吃的类型。它的特色是有机牛肉和干红葡萄酒混合的野生蘑菇和胡萝卜切片，以及西红柿和洋葱丁。

来自Root and Revel的食谱创造者Kate Kordsmeier提供了如何制作的小窍门自制的骨头汤烤鸡的过程中加入鼠尾草、百里香和大蒜等香料。

食物信仰健身有一个美味的食谱亚洲生菜鸡卷我们和食谱的创造者泰勒·基瑟一样惊讶于它可以用陶罐来制作。鸡肉、花菜、红灯笼椒和青葱点缀着花生和香菜，吃起来味道鲜美。

为什么不用慢炖锅做一只可爱的柠檬鸡呢?这是它的前提食谱来自Melanie Makes，其特色是明星原料混合了融化的黄油和新鲜榨柠檬汁。把它归入“简单但令人印象深刻”的膳食。

这饮食信仰健身食谱当你渴望异域风情时，做一顿不错的大餐。中东的鸡肉是用鸡汤烹制的(但你也可以用骨头汤)，让它更嫩。山羊奶酪和芝麻酱添加了健康的脂肪。可以单独食用，也可以和花椰菜饭一起食用。

这些梅勒妮制造的猪肉陀螺碗将会在你的晚餐和午餐中定期轮换。用无骨猪肩肉、芝麻菜、圣女果和黄瓜来做，这是一顿健康的晚餐，但吃起来会非常放纵——只是要确保你不吃馕饼的旁边。

让你的意大利解决这个饮食信仰健身食谱。它是用低碳水化合物蔬菜和鸡肉制作的，所以它是被批准的酮饮食。确保你选择了适合酮类的香蒜酱。

不含酮饮食的布法罗鸡?多亏了这一点，这不是不可能的食谱来自食物信仰健身。这道汤有所有你喜欢的经典菜的味道，但没有任何罪恶感。最妙的是，你可以设置好，然后忘记它，直到晚餐时间。

虽然这酮辣椒从食物信仰的健康不是用陶罐做的，Kiser在食谱中给出了如何将其转化为慢锅晚餐的说明。这种辣椒不含豆类，使用瘦肉火鸡粉，所以不含酮类。