4秋季南瓜食谱，只要葫芦进入生产通道

现在它是9月我们正在倒数到壁球季。从甜的冬胡桃到粘稠的意大利面再到坚果橡子，我们都很喜欢这些形状奇特的葫芦。在我们看来，如果你不搜索它，它就不会坠落秋天树叶,点燃了woodsy-scented蜡烛，还烤了个南瓜。不要让它们坚硬的外表吓到你:一旦你烤了它们大约一个小时左右，你就会得到柔软、香甜、美味的食物，你可以直接从锅里拿出来享用，也可以把它们加到沙拉或披萨里。下面我们整理了一些我们最喜欢的方式来享受这些秋天的主食，包括甜辣的橡子南瓜和奶油南瓜披萨。

看看四款秋季南瓜食谱吧，只要有葫芦摆在货架上，你就能做出来。

意大利面，南瓜意大利面，罗勒香蒜酱

配方:意大利面，南瓜意大利面，罗勒香蒜酱

出色的成分:香蒜沙司。这种丰盛的酱汁是用晒干的西红柿做的，而不是用帕尔玛干酪(纯素食主义者，欢呼吧)。它也完美地补充了意大利面南瓜的美味和质地。

的提示:这顿富含蛋白质的饭需要一个小时才能吃完。“当你渴望一些舒适但又不太沉重的东西时，这将是工作日晚上完美的快餐。极简贝克。

红辣椒鸡塞红糖烤橡子南瓜

配方:红辣椒鸡塞红糖烤橡子南瓜

出色的成分:墨西哥辣椒，辣椒粉，辣椒粉，红糖和肉桂。甜味和辣味的结合使这道菜受到了大众的欢迎。

的提示:把这个食谱添加到你的饮食准备议程中，让你的生活更轻松。“南瓜需要一点时间，但没有什么难的，他们可以提前做好，只要在晚餐前扔进烤箱，重新加热，融化奶酪，”Tieghan说半熟的收获。

烤橡子南瓜沙拉配枫木芝麻酱

配方:烤橡子南瓜和藜麦沙拉配枫木芝麻酱

出色的成分:枫木芝麻酱。它的坚果和甜，融合了秋季最典型的两种口味。

的提示:关键在于你加入调料的时间。“不要在你把所有的材料混合在一起后再把芝麻酱倒进去，否则沙拉会黏糊糊的，”泰勒警告说食品信心健身。相反，她建议用手将菠菜和调味料一起搅拌(这样可以使酱料均匀分布)之前加入其他配料，最后再搅拌一下。

烤白胡桃南瓜苹果布拉塔披萨

配方:烤白胡桃南瓜苹果布拉塔披萨

出色的成分:冬南瓜。与秋天的味道和食材搭配，比如苹果、无花果蜜饯、鼠尾草和烤南瓜子，这种葫芦就会闪闪发光。

的提示:在撒上无花果蜜饯之后，但在加入其他配料之前，将切成薄片的苹果铺在披萨面团上，以确保它从烤箱里出来后容易切成薄片。“这是完美的秋季披萨，你应该尽快做好，”Tieghan说半熟的收获。(我们将第二。)

你最喜欢的秋季南瓜食谱是什么?