与婚姻之外的人建立健康界限的5种方法

与你婚姻之外的人，如姻亲、家人和朋友，建立健康的界限，这是一种很好的能力产生焦虑对于许多任务。设定你自己的健康关系界限是必要的，因为它们能把你和其他人分开，帮助你区分你的独特身份。你设定的界限可以从一个极端的过度纠缠到另一个极端的完全与他人隔绝。当然，在这两个极端之间存在健康的界限。对已婚夫妇来说，最好是一起发展这种健康的界限，以避免干涉他们的婚姻。

我们中的一些人成长在这样的家庭中，父母不喜欢一个逐渐形成自己身份的孩子，因此，我们的父母也不喜欢一个逐渐形成自己身份的孩子孩子他们会如履薄冰，因为害怕惹恼那些本应该无条件爱他们的人。另一些家庭对事情是如此开放，他们似乎没有界限，孩子们觉得他们可以在很小的时候就熟悉地称呼他们的父母。这样的家庭往往过于亲密，互相讨论私人生活的每一个细节，被称为“松散”或“分散”的界限。

如果你是在这样极端的环境中长大的，你可能很难自己做决定或独立行动。其他家庭则以所谓的“空闲的“时尚，他们之间的亲密程度是最低的。如果你在这样的家庭中长大，你可能会表现出很大的独立性，但你也可能会孤立自己。

在婚姻与另一个人加入时,边界周围的想法和亲密与外部的家庭成员可以改变很多。这可能创建一个冲突,当然如果一个人的婚姻将从外部家庭成员的行为视为过于涉及当或许这一直是另一方的标准。对于婚姻中的两个人来说，在设定婚姻界限方面进行协商是很重要的。然而，当夫妻不能达成一致时，他们怎么能改变引起的边界问题呢冲突?

你成长的家庭单位是你所学的关于界限的“训练场”。你是在一个健康的环境中长大的吗?回顾你的经历。如果你的父母或你生活中的其他成年人很好地理解什么是健康的界限，并为你建立了这个模型，那么你可能有一个合适的内部模型。作为一个年轻人，你知道你可以依赖这些成年人，同时又能独立吗?如果是这样，你可能会发现在你的生活中发展长期的亲密关系是很容易的，在这种关系中你会感到安全。另一方面，如果你的父母没有建立健康的界限在你的家里，你很有可能在一段时间内经历了一段又一段令人失望的关系。

一对夫妇和他们的孩子之间的关系界限应该是怎样的?健康的关系边界允许父母拥有独立的私人生活。父母之间应该分享私人谈话和他们的性亲密行为，但永远不要和孩子们分享。父母一方或双方都把孩子当作自己的孩子是不合适的知己因为他们的婚姻问题。另一个糟糕的选择是大人从孩子那里寻求情感上的安慰(这一点我们稍后也会讲到)。这些例子以一种不健康的方式把孩子带入婚姻关系。成年人需要在成人事务中为自己负责。另一方面，对于已婚夫妇来说，与孩子直接沟通重要问题是健康和明智的。在动荡、不确定或冲突的时候，父母应该以适合孩子年龄的方式与孩子交谈，而不是让孩子“意外地”发现必要的信息。

一些家庭成员或朋友可能会试图窥探或干涉你的个人生活，因为你以前从未对他们设限。从现在开始，把你的婚姻想象成一座城堡，周围有护城河(你的边界)和一座吊桥。你得决定为谁，什么时候，为什么把桥放下。你必须断言和那些试图破坏你婚姻的人在一起。这可能会增加你的焦虑，因为这对你来说是一种新的行为。很有可能，那些在接收端可能不高兴的变化。你会度过难关的，他们也会。他们可能会测试你做事的新方法，但当他们看到你是认真的，就会让步。

情侣们犯的最大的错误之一就是和他们的家人或朋友分享他们的个人问题。你和你的配偶可能会通过冲突或和解，但这些人仍然会记得你的配偶给你造成的伤害，可能不会像你一样宽容。你也有可能得到错误的建议，把你推向错误的方向。

如果你觉得你需要向第三方或中立的一方谈论你的问题，找一个婚姻顾问。他们被训练去调解和帮助夫妻，不仅用他们的社会知识，还用他们的医疗建议。也许有一个小的，未诊断的特征可以帮助双方更好地了解对方。也许仅仅是在一个安全的环境中进行一次讨论就足以缓解紧张。

对你的大家庭敞开心扉可能很难。然而，向错误的人抱怨只会导致更多的问题。和一个对这个问题无能为力的人谈话，会让他们陷入困境，让他们感到无助。这对你和/或你的配偶来说是最好的直接讨论你的关注点有一个另一个。

我们之前提到过这一点，但值得强调的是:不要操纵你的孩子或把他们拖进你的婚姻冲突中。这会给他们带来严重的心理伤害。所有的大家庭成员，特别是爷爷奶奶我们必须把孩子们的利益置于自己的利益之上。例如，如果你生父母的气，并决定不让他们看到自己的孙辈(他们与孙辈之间有爱的关系)，那么你不仅报复心强、心胸狭窄，而且还在伤害你的孩子。找到妥协的方法，解决问题，让事情回到正轨。把孩子的需要置于你的战斗之上和之外。

确定健康的界线应该画在哪里是一个挑战，尤其是如果你从未学过什么是适当的。开始的时候，你可以和你的配偶开诚布公地交流，告诉他们你希望改变家庭的界限。使用本文中的指导原则作为模型，并向有资格的人员寻求帮助婚姻治疗师如果你们不能取得进展。把这些原则付诸实践可以帮助你和你的配偶建立一种更健康的关系，一种尊重、安全和有意义的关系。