为什么你和你的伴侣可能会受益于婚姻治疗

当玛丽亚，现在37，决定去婚姻治疗与她的长期男友，她觉得这一点都不奇怪关于它。“感觉奇怪去的时候，我们甚至没有订婚，”她说。但夫妻俩与后金融挑战挣扎一起住和一个朋友推荐给治疗的尝试。“我们做了一个协议，我们只是做了几个交易日的，”她说。“我们一直没有停止过去，我们结婚了今年9月，我们去每月一次。”

玛丽亚并不孤单。事实上，治疗师建议安排时间与专业之前绑结可能是成功的关键，牢固的合作关系。“婚前疗法是学习和培养必须以健康的方式不同导航技能的地方，说：”詹妮弗Wolkin，博士，总部设在纽约市的心理学家解释说。

查看疗法作为一种预防性措施，而非最后的手段可能是什么与众不同密切夫妻。“持怀疑态度周围情侣治疗仍然存在关于治疗作为一种工具修复一些可能被打破耻辱的副产品，“她说，”没有人打破。治疗可以帮助人们获得洞察力和更适应的方式向前发展“。

感觉像你和你的S.O.别需要治疗？我们不敢苟同。这也是为什么它可能是秘密持久，幸福的关系。

虽然冲突是约会中不可避免的一部分，治疗为那些困难的时刻培训。安妮·赖特，总部位于加州的心理治疗师，她说自己教夫妻弥合不同的沟通风格，更好地涉及当一个合作伙伴被打乱，并修复破裂和参数后的关系。非常宝贵的东西，对不对？

Wolkin鼓励她与尝试正念，这可能是解决冲突的一个关键工具夫妇。“正念比冥想得多，”她解释说。“它从选择我们如何在生活中出现更加了解，并做出有意识的选择什么我们的存在，看起来和感觉像每一个时刻。”

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按照Wolkin的锻炼留意倾听：设置一个计时器五分钟。提示您S.O.谈谈他们是如何对关系或者其他任何东西的感觉，在他们的头脑，积极或消极的。虽然他们在说，尽量保持沉默，只是听。当计时器熄灭，转换角色。这是一个非常简单的活动，但你会惊讶什么出来时，你有说话的机会不间断。

那些琐碎的分歧可能似乎不是什么大不了的，但他们可以长的时间超过了严重的不满，可以在一个长期的关系证明是非常有问题的。“有些事情理应轻微值得商榷，因为大部分的东西，无论我们现在将继续无关紧要以后，”笔记Wolkin。如果在周末上班的你的伴侣的习惯，现在惹恼你一点点，想象有你会觉得在10年以上。治疗可以帮助消除这些问题，现在，他们的雪球之前。

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一，加强你的债券与S.O.的最佳途径是建立每周一次的活动，你总是一起做的，不管是什么。理想情况下，它应该是不涉及Netflixing或使用您的手机。考虑一起做饭或外出时为加息，任何可以让你赶上并确保你同步是。

不管你们的关系是多么幸福的，有一些重要的主题，每对夫妇应该在结婚前弹出。在Wolkin的经验，几对新人深入钻研廉政谈话。“很多夫妻不知道，这是至关重要的一样多，见林的树木，”她解释说。“更大的照片时，我们都希望长寿的关系重要。”换句话说，你可能知道你的伴侣想要孩子，但是这是一个较大的谈话只是一个方面。你有没有谈到你的管教方式可能是，各类学校你希望他们去了什么，以及你是否是要采用开放？

当然，仅仅是因为你进入你的关系想一两件事，并不意味着它会永远留这种方式。“意见往往随着年龄的增长和生活经验，改变它带来的，而那也可以，” Wolkin说。不过，进入你的合作伙伴关系，充分了解S.O.的长期的优先事项不只是聪明 - 这是必不可少的。

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如果你还没有准备好提交到全在治疗期间，腾出时间来家里有一台深潜交谈。承诺坐下来与你的S.O.每周一次（甚至每月一次，如果你有一个繁忙的日程），直到你通过下面的清单，你的工作方式。一定要记下你的顶部在每个地区三个问题在你开始之前，确保正在覆盖你的最重要的担忧。

相信你见过的人？回答这九个治疗批准的问题，看看如果你是对的。