如何在婚姻中公平竞争

不管他们承认与否，所有的已婚夫妇都会吵架。知道如何在婚姻中公平竞争是你能否拥有一段成功而长久的婚姻的关键。如果你想让你们的爱持续下去，就必须学会公平地互相尊重地争吵，这是一项重要的婚姻技能。的的方式你打架经常告诉心理学家更多什么你战斗。如果处理正确，冲突和健康，公平的战斗可以加强你的婚姻。

虽然我们都支持在婚姻中追求公平，但把这个想法付诸实践需要把你的婚姻放在第一位，还有一种公平感。虽然你可能认为自己是对的，但是能够倾听和尊重你的配偶是很重要的。愿意原谅，知道什么时候原谅道歉是公平战斗的关键组成部分。

即使很难原谅你的配偶，拒绝原谅会给你自己和你的婚姻带来更多的情感和身体上的伤害。怀恨在心就像让别人免费住在你的脑子里。

有趣的是，与你的配偶发生冲突并不是所有已婚夫妇都会遇到的问题分歧。不知道如何有效地争论在婚姻中造成了困难。用“从不”和“总是”这样的词来互相陈述，用威胁的语气，比如大喊大叫，都是很容易陷入的模式，这对你的婚姻是有害的。

和你的配偶公平地争吵不是为了赢，而是为了你们的关系而争吵。愿意妥协。15分钟后，如果你们还没有达成协议，那就休战，并约定一个时间，在情绪不那么激动的时候再次讨论这个问题。

1. 不要让让你烦恼的小事堆积起来，直到你爆发。
2. 如果你对某件事很生气，并且在48小时内不试着和你的配偶谈论这件事，那就让它去吧。
3. 如果你的配偶不想讨论这件事，那就在接下来的24小时内约个时间进行一场公平的争吵。生气地上床睡觉是可以的——你需要睡觉。只要确保第二天就能解决这个问题。
4. 公平竞争意味着双方都知道问题是什么，并坚持主题。
5. 你们俩别吵了。不要把第三方带进来，比如你的岳母，他最好的朋友，或者你的孩子。
6. 公平竞争意味着你们要互相尊重，不要用不正当的手段打击对方。
7. 公平竞争意味着你不会提起你的历史。
8. 公平竞争没有骂人的意思。当你使用a的时候，即使是讨人喜欢的术语和昵称也会造成伤害讽刺的基调。
9. 使用幽默的方式要小心——笑是好的，但是戏弄别人可能会被误解，而且会造成伤害。
10. 当你们吵架的时候，要充分地倾听和保持眼神交流。
11. 打架时不要打断你的灵魂。
12. 不要互相指责或指责。
13. 尽量使用“我”而不是“你”的句子。
14. 如果你们两个不是很生气，吵架的时候试着握手。
15. 敞开心扉去请求原谅，并愿意去原谅。