在人际关系中，轻视绝对是一个问题，原因如下

在某种程度上，每个人都会处在一段不成功的关系中。有时候原因很容易理解——长距离，an年龄差距，或相互矛盾的目标，例如，和其他时间的确切问题是很难挂下来。但是你overthink之前到可能产生的负面情景的方式，或更糟的是，折断的结合是可能反弹，注意从弗兰Walfish博士，心理学博士，基于山 - 比佛利家人和关系心理治疗师这样建议的：“在关系去的第一件事情就是沟通，而苦恼的第二个肯定的标志是减少或性的消失，”她说。

只要你公开说和你的伴侣在一起，自然产生的问题不应该是什么大谜团。但是，如果你确实感到目瞪口呆，而你的另一半却沉默不语，那你就有可能遭到轻视。“在一段关系中，轻视是一个独特的问题，因为它通常是根深蒂固的未表达愤怒溃烂和成长为沸腾的不屑，” Walfish博士指出。显然，这不是爱的一个有趣的方面，但它的东西要注意，你给你的心脏给别人的。自己倒一杯酒，因为我们要求Walfish医生来帮助我们发现轻蔑的迹象，该怎么办才好。

“当有疏远或拉远没有解释这是” Walfish博士说，谁也注意到，在做爱的减少和缺乏沟通的警示标志。“保持距离，在某种程度上，是有过之而无不及重影因为伴侣就在你身边，但却不在你身边。”

使用通用的语句:“使用短语，如‘你总是’或‘你永远不’，因为它侧重于什么地方错了他们你的合作伙伴提出了他们的防御，”她说。“相反，使用‘我’的声明，专注于你的感觉不责怪或指责你的合作伙伴。”

听：沃尔弗什博士指出:“在激烈的争执中，人们往往会在伴侣说话时打断或思考自己的反应。”“相反，要专心倾听，不要打断对方，试着理解和理解对方的感受。”

确认你伴侣的感受:“每个人都有权自己的感情，所以做你最好不要批评，法官，贬低你的伴侣，或尽量减少自己的感情的重要性，”她接着说。“当一个人的消极情绪没有经过验证，它可能会创建的关系的障碍。”

说实话：有时候，说实话会让人不舒服，尤其是你知道你的伴侣听到后可能会生气。要勇敢!在一段关系中诚实是极其重要的，因为它是让一个人感到安全的最基本的东西，”她说。“即使你认为对方很难听到真相，从长远来看，他们也会欣赏的。”

变通：沃尔弗什博士说:“你可能认为自己的想法是最好的，但保持开放的心态接受他人的意见是成功沟通的重要组成部分。”

留在任务：“在讨论财政，不允许谈家务蔓延到谈话中，” Walfish博士说。“专注于一个话题在同一时间。”

开玩笑:“幽默可以扩散一个大概的情况，温暖你的伴侣你的，”她说。

“鄙视是一个功能强大的感觉，是完全可以通过合作，走开，当与公开，诚实，并直接处理得到解决，” Walfish博士说。“有时候夫妻需要从从头再来的第三方的帮助。伸出去看了心理医生，牧师，法师，牧师，辅导员或心理学家，如果你需要一个客观的指导。”

为了避免在关系蔑视它有机会建立之前，不断的沟通是关键。

“当有冲突的处理，每个合伙人必须轮流听对方没有任何中断。听完之后，他们必须说一个叙事声明，反映了什么他们的合作伙伴只是表示，”她说。“这让你的伴侣陈词，验证和接受的感觉，没有责备，批评，或允许的判断。”

沃菲什博士说，在一个没有干扰的空间里讨论你的问题很重要，而且在讨论时要努力做到既诚实又富有同情心。“鼓励你的伴侣尊重你，直接向你表达愤怒，”她说。“被压抑的愤怒只会在未来的道路上溃烂、增长，并以不受欢迎的方式出现。”

让差异为你工作:“所有的情侣都是由两个不同的人组成的。世界上没有两个人是完全一样的。而且，在与数百对夫妇合作之后，我确信性格相反的人确实会互相吸引。”她说。但是，好的夫妻会在这些差异的基础上进一步发展。他们建立在彼此的优势上，让对方最小化自己的弱点。”

对小烦恼宽宏大量:“人们做的东西，在时间上我们的神经得到。这就是我们的真实，甚至尤其是我们最爱的人，人们” Walfish博士指出。“伟大的夫妇已经学会不要让那些小东西分散注意力从重要的事情般的爱和承诺。”

彼此服务：“有一个伟大的合作伙伴的责任没有50-50分裂，”她说。“在最好的关系，这将是很难判断谁担任彼此多。有时候可能一个给100％，因为对方无法给什么，而且还有其他时间另给了100％。无论是当它的抱怨轮到他们给所有。”

优先在一起的时间：她说:“好夫妻会在一起共度时光。”“生活对我们所有人来说都是忙碌的。找一些你们都喜欢的事情去做。”

请没有秘密：“伟大的夫妻之间没有隐藏的问题。他们在对方面前很脆弱，对对方完全敞开心扉，”沃尔弗什博士指出。

公开支持对方：“伟大的情侣在公共场合互相支持。他们在处理私人私人问题，”她说。

保持不计算人的：“伟大的夫妻学会原谅，”她说。“没有任何挥之不去的尚未解决的问题。”